Pregnancy With Toddler: बच्चे के साथ प्रेगनेंसी कैसे करें हैंडल?

Tips For Pregnancy With Toddler: पहली प्रेगनेंसी में आपको काफ़ी अटेंशन मिलती है, सब आपकी केयर करते हैं और प्यार भी बहुत मिलता है लेकिन जब बच्चे के साथ प्रेगनेंसी होती है तब आपको बहुत ध्यान रखने की जरूरत है। यह प्रेगनेंसी आपकी पहली प्रेगनेंसी से चैलेंजिंग भी हो सकती है। आपके मन में बहुत सारे सवाल भी होंगे कि कैसे आप इसे मैनेज कर पाएंगे? प्रेगनेंसी के दौरान क्या आप अपने बच्चे के ऊपर ध्यान दे पाएंगे तो चलिए आज हम जानते हैं कि कैसे आप बच्चों के साथ प्रेगनेंसी को मैनेज कर सकते हैं? आपके लिए थोड़ा कठिन हो सकता है लेकिन अगर आप इसे अच्छे तरीके से मैनेज करके चलेंगे तो चीजें आपके लिए बेहतर हो सकती है। चलिए शुरू करते हैं-

बच्चे के साथ प्रेगनेंसी कैसे करें हैंडल?

सब कुछ प्लान करें

अगले दिन की तैयारी आप रात को ही कर सकते हैं। ऐसे आपके काम का बूझ कम हो सकता सकता है। कई बार महिलाओं को सुबह के समय मॉर्निंग सिकनेस या फिर कुछ अच्छा फील नहीं होता है जिसके कारण उन्हें काम करने में परेशानी आ सकती है। ऐसे में अगर आपने पहले से ही प्लानिंग की होगी तो सुबह ज्यादा काम इकट्ठा नहीं होगा। आप अपनी प्लानिंग के बारे में अपने पार्टनर और परिवार के सदस्यों को भी बता सकते हैं जिससे वो भी आपकी मदद कर सकते हैं।

बच्चे की तैयार करें

आप अपने बच्चे को भी प्रेगनेंसी के लिए रेडी करें। उसे आप कुछ बातें पहले से ही समझा सकते हैं जिससे वह भी आपकी स्थिति को समझ सकता है। वह भी मानसिक तौर से तैयार रहेगा कि घर में कोई नन्हा मेहमान आएगा। उसे आपको उसकी जिम्मेदारी का एहसास करवाना चाहिए। इसके साथ ही उसे भी समय दें और अपने साथ तैयारी में शामिल करें।

आप किसी को मदद के लिए रख सकते हैं

आप अपने साथ ज्यादा जबरदस्ती मत करें। आप जितना काम कर सकते हैं, उतना ही करें। अगर डॉक्टर आपको रेस्ट करने के लिए कह रहे हैं तो आप इसे नजरअंदाज मत करें। आप किसी को अपनी मदद के लिए रख सकते हैं। इससे आपका मानसिक और शारीरिक बोझ कम हो सकता है। हेल्पर से आपको प्रेगनेंसी के दौरान भी मदद मिल सकती है और वह आपके बच्चे की भी देखभाल अच्छे से कर सकती है। आपको हर समय बच्चों के पीछे भागने की जरूरत नहीं होगी।

खुद का भी ध्यान रखें

इस बीच में आप अपना ध्यान भी रखें। डॉक्टर के पास रेगुलर जाएं और अपना मेडिकल चेकअप करवाएं। इसके साथ ही आप खुद को रिलैक्स करें। इसके लिए आप बॉडी मसाज भी ले सकते हैं। आप दिन में कुछ ऐसी चीज कर सकती हैं जिन्हें करने से आपको मजा आता है जैसे कोई किताब पढ़ सकते हैं, प्रकृति के साथ समय व्यतीत कर सकते हैं, थोड़ा बाहर घूमने जा सकते हैं और अपनी मनपसंद की कोई चीज खा सकते हैं। इससे आपका मन और बॉडी दोनों ही रिलैक्स होंगे।

पार्टनर का साथ भी जरूरी

ऐसे में पार्टनर का साथ बहुत जरूरी है। वह आपको मेंटली और फिजिकली दोनों तरीके से सपोर्ट कर सकते हैं। अगर आपको कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है या कोई कठिनाई हो रही है तो आप उनके साथ बात जरूर करें। उन्हें ऐसे समय में ज्यादा जिम्मेदारियां का बोझ उठाना चाहिए और आपको रिलैक्स रखना चाहिए। इसके साथ ही आप दोनों के बीच में कम्युनिकेशन गैप नहीं होना चाहिए। आप एक दूसरे से रेगुलर बातचीत करें और किसी भी बात को छुपाए मत।