हर लड़की के जीवन में मासिक धर्म से लेकर मेनोपॉज तक पहुँचने का एक अलग समय होता हैं, लेकिन इस यात्रा में सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप जिस बदलाव से गुजर रही हैं उसे समझें और आप इससे आसानी से गुजरेंगी। आज, हम इस बारे में बात करेंगे कि एक किशोर लड़की के लिए अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना और अपने शरीर को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाना क्यों महत्वपूर्ण है।

कुछ महत्वपूर्ण बाते :

1.एक सर्वे के अनुसार, किशोरों में ज्यादातर शारीरिक बदलाव जैसे कि मुँहासे, मासिक धर्म संबंधी मुसीबते, भावनात्मक समस्याओं, दंत समस्याओं और अधिक वजन के बारे में चिंता करना आदि।

2.बेहतर और खुला जीवन जीने के लिए, लड़कियों और लड़कों को यह महसूस करना चाहिए कि हर महीने लड़कियों का खून बहना सामान्य है, और यह भी कि इसके बारे में कुछ भी गलत नहीं है।

  1. यूनिसेफ के अनुसार, किशोरावस्था मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सेंसिटिव समय होता है, जिसमें कई मानसिक स्वास्थ्य बीमारिया किशोरावस्था में शुरू होती हैं।

4.डब्ल्यूएचओ का मानना ​​है कि कम से कम 10-20% किशोरों में मानसिक प्रोब्लेम्स होते हैं।

5.भारत कथित तौर पर 254 मिलियन किशोरों का घर है। इन युवा लड़कियों और लड़कों में भारत को बदलने की क्षमता है, लेकिन उन्हें सही समय पर सही सलाह नहीं मिलती है।

शारीरिक परिवर्तनों के साथ, एक किशोर लड़की हार्मोनल परिवर्तनों के कारण कई मिजाज से गुजर सकती है। महिलाओं के शरीर में इन परिवर्तनों को स्वीकार नहीं करने से बच्चे आइडेंटिटी क्राइसिस का सामना भी करते है।

एक किशोर लड़की कई शारीरिक परिवर्तनों से गुजरती है, मानसिक सोच के विकास से लेकर हर महीने मासिक धर्म तक। शारीरिक परिवर्तनों के साथ, एक किशोर लड़की हार्मोनल परिवर्तनों के कारण कई मिजाज से गुजर सकती है। महिलाओं के शरीर में इन परिवर्तनों को स्वीकार नहीं करने से पहचान संकट भी हो सकता है। एक सर्वे के अनुसार, किशोरों की स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और स्वास्थ्य संबंधी व्यवहारों, किशोरों ने ज्यादातर पुरानी स्थितियों जैसे कि मुँहासे, मासिक धर्म संबंधी विकार, भावनात्मक समस्याओं, दंत समस्याओं और अधिक वजन होने के बारे में चिंता करने की सूचना दी। देखभाल की मांग होने पर इनमें से कुछ स्थितियों का इलाज किया जा सकता है। किशोरों के लिए महत्वपूर्ण थीं जो कि मनोसामाजिक समस्याएं स्कूल और परिवार की समस्याओं से संबंधित थीं।

हमे किशोरों में खासतौर पर लड़कियों में बहुत ही अधिक मानसिक और शारीरिक बदलाव देखने को मिलते है और उन्हें जीवन में और भी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जिसके कारण उनमे चिड़चिड़ापन, थकान स्वाभाविक है । उन्हें इस मुश्किल समय में प्यार और सहारे की बहुत ज़्यादा आवश्यकता होती है, अपने शारीरिक बदलाव को समझने में उन्हें थोड़ स्पेस और समय दे ताकि वह अपने आपको परिस्थितियों के मुताबिक ढाल ले ।

समाधान

  1. सबसे पहले, स्वीकार करें कि लिंग के बीच असमानता है।अपने दोस्तों और परिवार के साथ इस अंतर पर चर्चा करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं वे आपके साथ हैं।
  2. उन लोगों का सामना करें जो भेदभाव करते हैं, या आप को गंभीरता से नहीं लेते क्योंकि आप एक लड़की हैं
  3. यदि आप एक लड़के और समझदार व्यक्ति हैं, तो आप जो भी मानते हैं, उसके लिए खड़े होने से न डरे। भारत को ऐसे लोगों की जरूरत है जो लड़कियों का सम्मान करें।
  4. इतिहास में हर आंदोलन कुछ लोगों के साथ शुरू हुआ है, न कि दुनिया को बदलने के लिए बल्कि उनके जीवन को। अपनी कहानी बदलें, अन्य लोग अपने आप आपके लाये हुए बदलाव का पालन करेंगे।
  5. यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो इसके लिए पूछें। शर्माओ मत हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपकी मदद करना चाहेंगे। लेकिन हमेशा ऐसे लोग भी होते हैं जो आपको नीचा दिखाने की कोशिश करेंगे।
  6. अन्त में, प्रेरित होते रहें। यहाँ मर्लिन मुनरो का एक उद्धरण है: “एक लड़की को सही जूते दें, और वह दुनिया को जीत सकती है।”
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