कैलोरी डेफिसिट डाइट
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वजन घटाने के लिए अपनाएं 5-factor diet और एक्सरसाइज प्लान

5-फैक्टर डाइट में, लोग एक दिन में पांच बार भोजन करते हैं, प्रत्येक में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, फैट और तरल पदार्थ (फ्लूइड्स) होते हैं।

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मलाइका अरोड़ा वाइल्ड थिंग पोज
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फिटनेस एंथुजिएस्‍ट मलाइका अरोड़ा ने दिखाया चमत्कारासन या वाइल्ड थिंग पोज करने का तरीका

अक्सर वाइल्ड थिंग पोज (Wild Thing Pose) के रूप में जाना जाने वाला, चमत्कारासन (Camatkarasana) फिटनेस उत्साही और योगिनी मलाइका अरोड़ा के लिए ‘आसन ऑफ़ द वीक’ है।

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होममेड फेस वॉश
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मानसून टिप्स: बारिश के मौसम में अपनी त्वचा को ऐसे स्वस्थ और चमकदार बनाएं

कुछ हल्का चुनें, जो वॉटर-बेस्ड हो, क्योंकि हवा में नमी ऑयल-बेस्ड प्रोडक्ट्स से आपके पोर्स को बंद कर देगी, जिससे ब्लैकहेड्स और ब्रेकआउट हो जाएंगे।

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COVID-19 रिकवरी आहार
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COVID-19 से रिकवरी के दौरान अपने आहार में क्या शामिल करें?

कम फैट वाला दही, अंजीर और खजूर, चिया या अलसी के बीज, उबली हुई मूंगफली या छोले, मेवा (बादाम, अखरोट सहित), शकरकंद या मौसमी फल आदि लिये जा सकते हैं।

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एनर्जेटिक फूड्स
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अपने पोस्ट COVID-19 आहार में क्या शामिल करें? जानें यहाँ पर

अच्छा पोषण आपके पस्त शरीर को जितनी जल्दी हो सके अपने ऊर्जा स्तर का निर्माण करने में मदद करता है। बार-बार और छोटे टुकड़ों में आसानी से पचने वाले भोजन का सेवन करना चाहिए।

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वजाइनल इचिंग
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क्या बहुत ज्यादा सेक्स करने से वजाइना लूज हो जाता है? जानें डॉ निवेदिता मनोकरण से

नहीं, यह बिल्कुल भी सच नहीं है। हमारा वजाइना मसल्स से बना हुआ होता है और यह एक बहुत ही एक्सपेंडिंग (विस्तार करने वाला) ऑर्गन है। जब आप सेक्स करती हैं, तब यह उतना स्ट्रेच हो जाता है।

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पीरियड्स लेट कारण
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Menstrual Hygiene Day: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) क्या है?

ओव्यूलेशन के समय के बीच में और पीरियड्स शुरू होने से कुछ दिन पहले, महिलाएं शारीरिक और भावनात्मक बदलावों से गुजरती हैं, जिन्हें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या PMS कहा जाता है।

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प्रेगनेंसी में वाइट डिस्चार्ज
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प्रेगनेंसी स्किन केयर: इन 5 टिप्स के साथ रखें प्रेगनेंसी में अपनी स्किन का ख्याल

प्रेगनेंसी स्किन केयर; यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में ज्यादातर महिलाएं कंफ्यूज होती हैं। बहुत से प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल प्रेग्नेंट महिलाएं नहीं कर सकतीं।

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Jowar Benefits
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ज्वार आपके शरीर के लिए कैसे लाभकारी है? जानें ज्वार खाने के 10 फायदे

गेहूं की तुलना में ज्वार पचने में आसान होता है और वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। ज्वार में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं।

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हमारे बारे में

शीदपीपल.टीवी भारत का पहला महिला-केंद्रित मीडिया प्लेटफार्म है. हम महिलाओं की जर्नी, और उनकी कहानियों को बढ़ावा देने के लिए समर्पित हैं. हम उन्हें एक ऐसे अद्बुद्ध नेटवर्क से जोड़ते हैं जो उन्हें सशक्त बनाता है,उन्हें प्रेरित करता है और उन्हें आगे बढ़ने का बढ़ावा देता है।

भारत में प्रत्येक गुज़रते साल के साथ महिलाएं ऑनलाइन आ रही हैं. उन्हें एक ऐसे प्लेटफार्म की ज़रुरत है जो उन्हें समझ पाए. हम उन महिलाओं से जुड़ते हैं जो नए विचारों और प्रेरणा के साथ दुनिया को समृद्ध करते हैं.

पुरस्कार विजेता पत्रकार शैली चोपड़ा द्वारा स्थापित, शीदपीपल.टीवी वो आवाज है जो भारतीय महिलाओं को आज चाहिए।