सर्दियों में शरीर के साथ त्वचा पर भी बहुत सारे प्रभाव पड़ते हैं। तापमान में गिरावट और वातावरण की नमी कम होने से स्किन में नमी की कमी हो जाती है, जिससे वह फटने, खुजली करने और ड्राई दिखने लगती है। तो आईए जानते हैं इन परेशानियों से बचाव के कुछ उपाय।
सर्दियों के दिनों में सभी को ड्राई स्किन की परेशानी होती है। इस परेशानी को कम करने के लिए हमें हमेशा अपने स्किन को मॉइश्चराइजर रखना जरूरी है। नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर अप्लाई करें जिसके कारण त्वचा में नमी बनी रहेगी।
ठंड की वजह से हमेशा हम गर्म पानी से स्नान करते हैं जो हमारे स्किन को ड्राई बना देती है। इससे बचने के लिए आपको अत्यधिक गर्म पानी नहीं बल्कि lukewarm वाटर का उपयोग करना चाहिए।
त्वचा को स्वस्थ रखने का काम सही आहार भी करता है। ऐसे फलों, सब्जियों, और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
हाइड्रेशन शरीर के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण होता है। सर्दियों में हमारी स्किन ड्राई हो जाती है जिसे हाइड्रेट रखने के लिए हमें पर्याप्त पानी पीना चाहिए।
सनस्क्रीन हमारे स्क्रीन रूटिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है जो गर्मियों में ही नहीं बल्कि सर्दियों में भी फॉलो करना चाहिए। सर्दियों में भी सूरज की हार्मफुल UV रेस हमारे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है इसके लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें।
कभी-कभी त्वचा के ड्राई होने के पीछे गलत साबुन का इस्तेमाल करना भी होता है। अपने त्वचा के अनुसार साबुन का उपयोग करें जिससे आप ड्राई स्किन से छुटकारा पा सकते हैं।
घर के अंदर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें ताकि हवा में नमी बनी रहे।
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