गर्मी में फेस के पिंपल्स से बचने के लिए अपनाएं ये 8 तरीके
गर्मियों के दौरान हमे फेस पर पिम्पल्स आने लगते हैं। जो हमारे फेस के लिए नुकसानदायक हैं। जानिए गर्मियों के दौरान चेहरे पर होने वाले मुहांसों से बचने के कुछ उपाय-
गर्मियों के दौरान हमे फेस पर पिम्पल्स आने लगते हैं। जो हमारे फेस के लिए नुकसानदायक हैं। जानिए गर्मियों के दौरान चेहरे पर होने वाले मुहांसों से बचने के कुछ उपाय-
गंदगी, तेल और पसीने को हटाने के लिए अपने चेहरे को दिन में दो बार सौम्य क्लींजर से धोएं, जो पोर्स को बंद कर सकते हैं और पिंपल्स का कारण बन सकते हैं।
अपनी स्किन को हाइड्रेटेड रखने और एक्स्ट्रा ऑइल प्रोडक्शन को रोकने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं।
हर दिन, यहां तक कि बादल वाले दिनों में भी, एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं और अपने चेहरे को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए बाहर जाते समय चौड़ी-किनारे वाली टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
पोर्स की रुकावट और ब्रेकआउट को रोकने के लिए तेल-मुक्त सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर और मेकअप का विकल्प चुनें।
पसीना आने के बाद, चाहे वह व्यायाम से हो या गर्म मौसम से, अपनी त्वचा को साफ करने और पसीने को बैक्टीरिया के साथ मिश्रित होने और पोर्स को बंद होने से रोकने के लिए जितनी जल्दी हो सके स्नान करें।
गर्मी के महीनों के दौरान, छिद्रों को बंद किए बिना अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए हल्के, तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का चयन करें।
फलों, सब्जियों, दुबले प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखें और मीठे और चिकने खाद्य पदार्थों को सीमित करें, जो मुँहासे को बढ़ा सकते हैं।
अपना चेहरा साफ करते समय ठंडे या गुनगुने पानी का उपयोग करें और गर्म पानी से बचें, जिससे त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल सकता है और तेल का उत्पादन बढ़ सकता है।
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