रोजमर्रा के जीवन में स्ट्रेस एवं प्रदूषण के कारण बहुत सी महिलाओं को हेयर फॉल के समस्याओं से गुजरना पड़ता हैI ऐसे में यह योगासन फिर से घने बाल उगाने में फायदेमंद साबित हुए है- (image credit- The Economic Time)
उत्तानासन दिमाग में ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाता है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है। यह रीढ़ और हैमस्ट्रिंग को भी फैलाता है, जिससे समग्र शरीर में फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ता है। (Vinyasa Yoga Ashram)
इस सरल तकनीक में आपके नाखूनों को एक साथ रगड़ना पड़ता है, जो एक्यूप्रेशर बिंदुओं को स्टिम्युलेट करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसका प्रतिदिन अभ्यास करना आसान है और आपका अधिक समय भी नहीं लेता है। (image credit- StyleCraze)
इस योग आसन में आपको अपने शरीर का पोस्टर उल्टा करना पड़ता है। इससे आपके दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन और भी बढ़ता है जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। यह आपके शरीर के कोर को और मजबूत बनता है एवं उसको संतुलित रखता है। (image credit- Digit Insurance)
यह मुद्रा दिमाग में ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाती है और तनाव को कम करती है, जो बालों के झड़ने में योगदान कर सकती है। यह हाथ-पैरों को भी मज़बूत बनाता है। (image credit- Yoga Society)
यह आसन थायरॉयड ग्लैंड को स्टिम्युलेट करता है, हार्मोनल संतुलन को नियंत्रित रखता है जो बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, यह कंधों और गर्दन को भी मज़बूत बनाता है। (image credit- Femina)