4 Phases Of Menstrual Cycle

मासिक चक्कर के चार पड़ाव होते हैं- माहवारी, फॉलिक्युलर, ओव्युलेटरी और ल्युटील पड़ाव। आज हम इन्हीं चार फेज के बारे में जानकारी लेंगे। एक मासिक चक्र लगभग 24-28 दिनों तक चलता है। यह हर महिला का अलग होता है।

Menstrual Phase

यह सबसे पहला फेज जिसमें महिला को पीरियड आता है। इसकी लंबाई 2- 7 से दिनों तक हो सकती है। इन दिनों में महिलाओं को ब्लीडिंग होती है।

इसके बाद फॉलिक्युलर फेज आता है जिसमें फर्टिलाइजेशन की प्रक्रिया शुरू होती है। इस समय में शरीर एस्ट्रोजन नामक हार्मोन का उत्पादन भी शुरू कर देता है, जो इस क्रिया में मुख्य भूमिका निभाता है। (Image Credit:- business insider)

यह एक ऐसा समय होता है जब महिला की ओवरी एक मैच्योर एग पैदा करती है। इसमें गर्भवती होने की संभावना ज्यादा होती है। इस फेज में एग गृहशय से फैलोपियन ट्यूब की तरफ जाता है। वहां पर स्पर्म से मिलता है। (Image Credit:- business insider)

Luteal Phase

इस चरण के शरीर गर्भधारण की संभावना के लिए तैयारी करता है। अगर यदि ऐसा नहीं होता है, तो अगले मासिक धर्म चरण की तैयारी शुरू होनी हो जाती है। (Image Credit:- business insider)

Embracing the 4 Phases of Menstrual Cycle

यह एक बहुत यूनिक और सुंदर सफर है। इस समय में महिलाएं अपनी केयर जरूर करें। ऐसे समय में योग या फिर मेडिकेशन जरूर करें।इसके साथ फॉलिक्यूलर फेज में वर्कआउट रूटीन शुरू कर सकते है।