5 Signs Of Depression: क्या कहीं आप भी तो डिप्रेशन में नहीं है?

5 Signs Of Depression: क्या कहीं आप भी तो डिप्रेशन में नहीं है? 5 Signs Of Depression: क्या कहीं आप भी तो डिप्रेशन में नहीं है?

Vaishali Garg

02 Jul 2022


दुनिया भर में डिप्रेशन की बढ़ती दर बेहद चिंताजनक है।  विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, वर्तमान में डिप्रेशन के साथ जी रहे 300 मिलियन लोगों में से 50 प्रतिशत का इलाज नहीं किया जाता है। यह सबसे विकसित और आय पैदा करने वाले देशों में भी है। प्रमुख कारणों में से एक यह है कि डिप्रेशन को पहचानना मुश्किल होता है।

आज के इस ब्लॉग में हम आपको पांच ऐसे ऐसे लक्षणों के बारे में बताएंगे जिन को पढ़कर आप यह समझ सकते हैं कि आपको डिप्रेशन है कि नहीं, या फिर किसी और को डिप्रेशन है कि नहीं। यह एक बहुत ही गंभीर बीमारी है और यदि इसका समय से इलाज नहीं होता है तो यह मृत्यु तक का रूप ले लेती है, तो आइए देखते हैं कौन से है वह पांच लक्षण।

5 signs of depression -

1. नींद की आदतों में बदलाव

मूड और नींद के बीच गहरा संबंध है। नींद की कमी डिप्रेशन में योगदान कर सकती है, और डिप्रेशन नींद को और अधिक कठिन बना सकता है। शोध से पता चलता है कि नींद की कमी डिप्रेशन में योगदान देती है। यह मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल परिवर्तनों के कारण हो सकता है।हालांकि, सामान्य से अधिक सोना भी इस बात का संकेत हो सकता है कि व्यक्ति को डिप्रेशन हो सकता है।

2. शराब या नशीली दवाओं का प्रयोग

मनोदशा संबंधी विकार वाले कुछ लोग उदासी, अकेलापन या निराशा जैसी नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए शराब या नशीली दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। अमेरिका की चिंता और डिप्रेशन संघ (एडीएए) की रिपोर्ट है कि संयुक्त राज्य में, चिंता या डिप्रेशन जैसे मनोदशा विकार वाले 5 में से लगभग 1 व्यक्ति में अल्कोहल या पदार्थ उपयोग विकार भी होता है। इसके विपरीत, शराब या मादक द्रव्यों के सेवन के विकार वाले लोगों के समान अनुपात में भी मूड डिसऑर्डर होता है।

3. रूचि खोना

आप जिन चीज़ों से प्यार करते हैं, अब वह आपको पसंद नहीं है जेसे खेल, शौक, या दोस्तों के साथ बाहर जाने वाली गतिविधियों से रुचि की कमी आदि एक अन्य क्षेत्र जहां आप रुचि खो सकते हैं वह है सेक्स। प्रमुख डिप्रेशन के लक्षणों में सेक्स ड्राइव में कमी और यहां तक ​​कि नपुंसकता भी शामिल है।

4. भूख और वजन में बदलाव

डिप्रेशन वाले लोगों के लिए वजन और भूख में उतार-चढ़ाव हो सकता है। यह अनुभव हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकता है।  कुछ लोगों को भूख बढ़ेगी और वजन बढ़ेगा, जबकि अन्य को भूख नहीं लगेगी और उनका वजन कम होगा।

5. अनियंत्रित भावनाएं

एक मिनट यह गुस्से का प्रकोप है। अगले आप बेकाबू होकर रो रहे हैं। आप ऐसा नहीं भी चाहते होंगे तो कई बार ऐसा होने लगता है क्या आप बहुत बड़े हो जाएं बहुत चिल्लाने लगे लोगों पर आदि। डिप्रेशन के कारण मूड स्विंग हो सकता है।

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