पोस्टपार्टम हेयर लॉस – प्रेग्नेंसी के दौरान और बाद में महिलाओं को कई तरह के समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उनमें से एक है बालों का झड़ना, प्रेग्नेंसी के बाद हर महिलाओं को हेयर लॉस का सामना करना पड़ता है। हालांकि इससे छुटकारा पाने के लिए कई सारे दवाई उपलब्द है, लेकिन बच्चे को जब तक स्तनपान करा रही हो उन्हें दावा से दूर रहने की सलाह दी जाती है। ऐसे में घरेलू उपाय कर इससे दूर किया जा सकता है। प्रेग्नेंसी के बाद बाल झड़ने से रोकने के लिए अपनाएं 5 उपाय।

1. हेयर स्टाइल ना करें

ऐसा कोई भी स्टाइल या प्रोडक्ट इस्तेमाल ना करें जिससे आपका बाल झड़ सकता है। जदा जोर से बाल झड़ने से भी बाल झड़ सकते है। जब तक आपका बचा एक साल का नहीं हो जाता है तब तक हेयर स्टाइल करने से बचें।

2. पोषण तत्व से भरपूर खाना खाएं

अपने शरीर को पोषण देने के लिए फलों, सब्जियों और हेल्दी प्रोटीन को अपनी डाइट में शामिल करें। आलू, मछली, अंडा और गाजर का सेवन ज्यादा करें। यह आपके हेयर हेल्थ को इंप्रूव करने में मदद करता है।

3. सिर का मसाज करें

कोई भी ऐसा हेयर ऑयल जो आपको सूट करता हो, उसे हल्का सा गुनगुना कर सिर का अच्छे से मसाज करें। ऐसा करने से स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है और बालों को मजबूत बनाता है।

4. बालों के अनुसार शैंपू का इस्तेमाल करें

शैंपू करते वक्त उन्हीं प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जो आपको सूट करता हो। वरना ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से आपके बाल झड़गे और यह आपके बालों को रुखा बना देगा।

5. आंवला का सेवन करें

बालों को झड़ने से रोकने के लिए आंवला को अपने डाइट में शामिल करें। आप आंवला का जूस बनाकर पी सकते हैं या उससे कच्चा भी खा सकते हैं। इसके अलावा अगर आप आंवला का सेवन नहीं करना चाहती है तो आंवले को तेल में काला होने तक उबाल कर उससे सर पर मालिश करे।

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