आपके स्ट्रेस लेवल को कम कर सकती है हॉबी

हॉबी या शौक हमें मेंटली और फिजिकली फिट रखने में मदद कर सकते हैं। अगर आपका स्ट्रेस लेवल बहुत बढ़ गया है तो यह समय है अपनी पुरानी होब्बीस को जगाने या नई होब्बीस को डेवेलोप करने का, क्योंकि ये आपका स्ट्रेस कम कर सकती हैं। (Image Credit: Pinterest)

Mental Break

आपकी हॉबी आपको अपने रूटीन से थोड़ी ब्रेक दिला सकती है, जिससे आपकी बॉडी और माइंड को रिलैक्स करने में मदद मिल सकती है। आप अपने पसंदीदा काम को करने में अपने दूसरे काम की टेंशन को थोड़ी देर में भूल पाएंगे और आपका स्ट्रेस और एंग्जायटी कम हो पाएगी। (Image Credit: Pinterest)

Helps Networking

कई होब्बीस को अडॉप्ट करने से आप नए लोगों से मिलते हैं और अपने सेम इंटरेस्ट वाले लोगों के साथ समय ज़्यादा समय बिता पाते हैं। नए लोगों से मिलना, बात करना आपके स्ट्रेस को कम करने में मदद करेगा और आप अपने-आप को ज़्यादा एक्सप्लोर भी कर पाएंगे। (Image Credit: Pinterest)

Improves Mental Health

अपने-आप को रोज़ की दिनचर्या से हटा कर जब हॉबी में बिज़ी करते हैं तो आपका दिमाग दिन की फालतू टेंशन्स से डिस्ट्रैक्ट हो पाता है। हॉबी वाले काम में रिलैक्स करते हुए आपको किसी प्रॉब्लम का सलूशन भी मिल सकता है। इस तरह हॉबी आपका स्ट्रेस कम करने में मदद करेगी। (Image: Pinterest)

Improves Mood

हॉबी में छोटी-छोटी अचीवमेंट्स आपका कॉन्फिडेंस बूस्ट कर सकती हैं और आपके ब्रेन के प्लेजर सेंसर्स भी एक्टिवेट होते हैं, जिससे आप का मन खुश और सेटिस्फाइड फील करता है। इस तरह से हॉबी आपका मूड ठीक कर स्ट्रेस रिलीव कर सकती है। (Image Credit: Pinterest)

Sense Of Gratification

होब्बीस हमें गरेटिफिकेशन की फीलिंग एक्सपीरियंस करने में मदद करती है। इससे हमारा स्ट्रेस कम होता है और ख़ुशी मिलती है। हॉबी से हमें अपनी ज़िंदगी में नई अचीवमेंट्स पाने की मोटिवेशन मिलती है और हम छोटी-छोटी बातों पर निराश होना बंद कर देते हैं। (Image Credit: Pinterest)