आज की भागदौड़ जिंदगी में खुद के लिए थोड़ा सा वक्त निकालना बहुत फायदेमंद हो सकता है। अगर आप एक महिला है तो ये और भी जरूरी है चाहे आप एक प्रोफेशनल हो, गृहिणी हो या छात्रा दिन का कुछ समय खुद के लिए निकाले। ये आपकी सेहत और सोच को एक नई ऊर्जा दे सकता है।
अपनी भावनाएँ, विचार या दिनभर की घटनाएं लिखें। ये आपके तनाव को कम करने के साथ आपको सेल्फ अवेयरनेस में मदद करेगा।
एक अच्छी किताब के समय बिताना आपके पर्सनालिटी डेवलेपमेंट में मदद करेगा साथ ही आपके नॉलेज को भी बढ़ाएगा फिर चाहे आप उपन्यास, बायोग्राफी या सेल्फ-हेल्प पढ़ें।
कुछ नया बनाने की कोशिश करे। चाहे तो किसी पुरानी रेसिपी का नया वर्जन ही बना ले। इसमें मजा आएगा।
अगर आर्ट क्राफ्ट का शौक है तो पेंटिंग, स्केचिंग, डूडलिंग या क्राफ्टिंग जैसी गतिविधियों से स्ट्रेस कम करे और क्रिएटिविटी बढ़ाए। आप DIY भी ट्राय कर सकती है।
अकेले रहने पर योगा और मेडिटेशन करना फायदेमंद होगा। ये आपको सेहत के साथ मानसिक शांति देगा।
पौधों की देखभाल करने से जुड़ाव का एहसास दे सकता है साथ ही यह थैरेपी जैसा असर देता है।
अपनी कोई पसंदीदा फिल्म या शो देखकर खुद को रिचार्ज करे।
खुद की सेल्फकेयर करे। चाहे तो फेस मास्क, बबल बाथ, नेल पेंटिंग आदि ट्राई कर सकती है।
कुछ नया सीखना हमेशा फायदेमंद होता है, जैसे कोई स्किल। आप पेंटिंग, कोडिंग या कोई नई भाषा सीख सकती है। ये ऑनलाइन कोर्स से सिख सकती है।