Exercise To Remove Arm Fat

कई लोग अपने हाथों की चर्बी से परेशान रहते हैं और चाहते हैं कि जल्द से जल्द चर्बी से राहत पाएं क्योंकि जब आप हाफ स्लीव के कपड़े पहनते हैं तो यह अच्छा नहीं लगता है। यह कुछ ऐसे वर्कआउट हैं जिससे आप आसानी से हाथों के चर्बी को हटा सकते हैं।(Image Credit: Pinterest)

Weight Lifting

यह काफी बेहतर वर्कआउट है अगर आपको अपने हाथों की चर्बी को हटाना है। इसके लिए आपको करीब 1 किलो का वजन अपने हाथों से उठाना है जो न केवल चर्बी को हटाएगा बल्कि आपके हाथों को स्ट्रॉंग भी बनाएगा। (Image Credit: Pinterest)

Chair Dips

यह वर्कआउट न केवल आपके हाथों से चर्बी को हटाएगा बल्कि एक शेप भी देगा और साथ ही पीठ के मसल्स को भी बेहतर रखेगा। इस वर्कआउट के लिए आपको किसी भी कुर्सी या टेबल की जरूरत होगी। (Image Credit: Pinterest)

Push Ups

यह वर्कआउट काफी बेहतर है जो आपके हाथों की चर्बी को हटाने के साथ उसे स्ट्रॉंग बनाता है और साथ ही यह एब्स वर्कआउट के लिए भी काफी अच्छा है। (Image Credit: Pinterest)

One Arm Tricep Dips

यह वर्कआउट हाथ के ट्राईसेप को फोकस करता है जहां ज्यादातर चर्बी जमा हो जाती है। यह वर्कआउट के लिए आपको कोई भी तरह के चीजों की जरूरत नहीं है बस एक अच्छी जगह की आवश्यकता होगी। (Image Credit: Pinterest)

Opposite Arm And Leg Lift

यह वर्कआउट आपके हाथों और पैरों के चर्बी को कम करने के साथ मसल्स को बेहतर रखता है और साथ ही पीठ के मसल्स को स्ट्रेच भी करता है। (Image Credit: Pinterest)