जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है उनके चेहरे में झुरिया एवं फाइन लाइंस दिखने लगती हैI यदि हमारे चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन बना रहे और मसल्स बरकरार रहे तो चेहरे का आकार काफी कोमल एवं आकर्षक बनता है कुछ इस तरह से- (image credit- Oxygenetix)
अपनी पसंद का उत्पाद लगाने के बाद, अपनी अंगुलियों को अपने माथे के केंद्र से लेकर अपनी कनपटी तक घुमाना शुरू करे फिर उन्हें अपनी जॉलाइन और गर्दन के साथ नीचे सरकाए। हल्का दबाव डालते हुए इस गति को कई बार दोहराएं। यह आपके चेहरे के मसल्स को टोने करती है। (image credit- Vedix)
अपनी इंडेक्स और बीच के अंगुलियों का उपयोग करके अपनी आइब्रोज के अंदर के कोनों को धीरे से फिर उन्हें अपनी आइब्रो की हड्डी से बाहरी कोनों तक सरकाए। इस गति को अपनी निचली पलकों पर भीतरी से बाहरी कोनों की ओर बढ़ते हुए दोहराए। यह चेहरे के फाइन लाइंस को घटाए। (image credit- Quora)
अपनी उंगलियों से अपने पूरे चेहरे पर हल्के से थपथपाए, माथे से शुरू करके अपनी ठुड्डी तक। फिर अपने लिम्फ नोड्स की दिशा में चेहरे के केंद्र से किनारों तक सहलाने के लिए अपनी हथेलियां आज़माए। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर टॉक्सिंस को निकाले। (image credit- Foundation Skincare)
अपने चेहरे के स्पेसिफिक पॉइंट्स पर दबाव डालने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करे जो आपके शरीर के विभिन्न अंगों या सिस्टम से मेल खाते है। जैसे कि आपकी आइब्रो के बीच का क्षेत्र आपके लीवर से जुड़ा होता हैI इससे आपके एनर्जी और स्वास्थ्य में सुधार आएगाI (image credit- Avaana)
अपनी त्वचा को गर्दन से शुरू करके माथे तक ऊपर और बाहर की ओर रगड़ने के लिए एक फ्लैट, चिकने पत्थर का उपयोग करे। हल्के से मध्यम दबाव डाले और कट, चोट या सूजन वाले किसी भी क्षेत्र से बचे। इससे आपके चेहरे को आराम पहुंचता है और आकृति में भी निखार आता हैI (image credit- Pinterest)
छोटे सर्कुलर गति बनाते हुए उंगलियों का उपयोग करे जहां आपका जॉलाइन आपके कान से मिलता है। फिर अपने जॉ की हरकत को महसूस करते हुए मुंह कुछ बार खोले और बंद करे। यह टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट्स (टीएमजे) के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करती है। (image credit- Spa Theory)
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