अभिनेत्री त्रिधा चौधरी जिन्होंने 'दहलीज़' एवं 'आश्रम' जैसे लोकप्रिय सीरीज़ में काम किया हुआ है, अपने फिटनेस को लेकर काफी कंसर्न हैI आइये जानते हैं कि त्रिधा अपने फिटनेस के लिए क्या-क्या फॉलो करती हैं-(image credit- Instagram)
वेट ट्रेनिंग त्रिधा के वर्कआउट रूटीन का एक अहम हिस्सा है, जिसके लिए वह लाइट वेट का इस्तेमाल करती हैंI इससे उनकी फिजिक भी अच्छी रहती है और स्लिम रहने के लिए यह एक शानदार ट्रेनिंग हैI प्लांक्स के द्वारा वह कोर स्ट्रैंथ के लिए भी ट्रेनिंग करती हैंI (image credit- Pinterest)
त्रिधा के अनुसार हमें अपनी शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखना चाहिए और योग उसी का एक उपाय हैI योगा प्रैक्टिशनर त्रिधा, एरियल योगा भी करती है जिससे कि शरीर की फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ती है और आपको ताकत मिलती हैI (image credit- Instagram)
खेलकूद एक बहुत ही असरदार माध्यम है आपके शरीर की अच्छी-खासी वर्कआउट के लिएI इससे न केवल आपकी शरीर की बल्कि आपकी मस्तिष्क की भी ट्रेनिंग होती है जिससे आपके कैलोरीज बर्न होते है और मेटाबॉलिज्म बढ़ती हैI (image credit- Gethu Cinema)
नृत्य वह क्रिएटिव माध्यम है जिससे आपके शरीर की कसरत होती है और आपकी फ्लैक्सिबिलिटी भी बढ़ती है और यह तो हम सब जानते हैं कि त्रिधा को डांस करना सिर्फ पसंद ही नहीं है बल्कि वह एक ट्रैंड क्लासिकल डांसर भी हैI (image credit- Pinterest)
चाहे त्रिधा जहां भी हो वह अपने डाइट को हमेशा ठीक रखती है क्योंकि असंतुलित डाइट आपकी फिटनेस को नुकसान पहुंचा सकती है इसलिए वह केवल हेल्दी खाना खाती है जिससे कि उनके शरीर को इम्यूनिटी मिलेI (image credit- Pinterest)
त्रिधा यदि कुछ भी खाती हो तो वह सही मात्रा में खाती हैI वह कम मात्रा में लेकिन थोड़ी-थोड़ी देर में अपना खाना खाती हैI जैसे कि यदि उन्हें डेजर्ट पसंद है तो वह अपने मन पसंदीदा मीठा परिमाण अनुसार ही ग्रहण करती हैI (image credit- Pinterest)
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