योनि की बदबू से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स
वजाइना से आने वाली बदबू अक्सर सामान्य रहती है, लेकिन कई बार उम्र बढ़ने या कुछ अलग बदलाव होने से गंध बदल जाती है। ऐसे में आप योनि की बदबू से राहत पाने के लिए ये कुछ तरीके अपना सकती हैं।
वजाइना से आने वाली बदबू अक्सर सामान्य रहती है, लेकिन कई बार उम्र बढ़ने या कुछ अलग बदलाव होने से गंध बदल जाती है। ऐसे में आप योनि की बदबू से राहत पाने के लिए ये कुछ तरीके अपना सकती हैं।
योनि के बदबू से राहत पाने के लिए सबसे पहले योनि की साफ-सफाई का ध्यान रखें। यूरिन पास होने के बाद हमेशा योनि को पानी से धोएं, लेकिन किसी तरह के केमिकल प्रोडक्ट्स का यूज़ करने से बचें।
वजाइनल गंध से छुटकारा पाने के लिए रोजाना अपने अंडरगारमेंट्स को बदलें, क्योंकि पैंटी को चेंज न करना बदबू की समस्या को बढ़ा सकता है। जिससे संक्रमण का भी खतरा बढ़ता है, इसलिए नियमित रूप से अपने पैंटी को बदलें।
योनि बदबू को कम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन भी ज़रूरी है। इससे शरीर में जमे हुए टॉक्सिंस बाहर निकल आते हैं और बॉडी हाइड्रेट रहती है। जिससे वजाइनल स्मेल से राहत मिलती है।
आप अपने आहार में प्रोबायोटिक मिल जैसे- दही, चीज को शामिल कर सकती हैं। जिससे शरीर में बैक्टीरियल इकोसिस्टम संतुलित रहेगा और योनि का पीएच लेवल भी बैलेंस रहेगा और योनि के बदबू से राहत मिलेगी।
जंक फूड का सेवन आपकी योनि के पीएच संतुलन को बिगाड़ सकता है। ऐसे में आप अपनी योनि के गंध को स्वस्थ बनाए रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा अपने आहार में फल और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें।
यौन संबंध बनाने के बाद अपने वजाइना को साफ रखें, क्योंकि इस दौरान इस्तेमाल किए गए प्रोडक्ट्स भी पीएच संतुलन को बिगाड़ सकते हैं, इसलिए आप हमेशा सेक्स के बाद अपने वजाइना को पानी से साफ करें।
योनि के गंध से छुटकारा पाने के लिए पानी में लौंग को रखकर उबालें। फिर उस पानी से योनि को दो-तीन बार धोएं। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पीएच लेवल को सामान्य बनाए रखता है और गंध को दूर करता है।
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