पीरियड्स में हार्मोन के कारण कई समस्याओं के साथ त्वचा की भी समस्या शुरू हो जाती है, इसलिए इस दौरान अपने स्किन केयर रूटीन में बदलाव करना जरूरी हो जाता है। ऐसे में आप इन टिप्स को फॉलो कर पीरियड्स में अपनी त्वचा का ख्याल रख सकती हैं।
पीरियड्स के दौरान मेकअप करना अच्छा नहीं होता, इसलिए इस दौरान मेकअप से दूरी बनाने की कोशिश करें। या आप ऐसे फाउंडेशन या क्रीम का इस्तेमाल करें जो पोर्स को ब्लॉक नहीं करता हो।
पीरियड्स में स्किन ड्राई हो जाती है और स्ट्रेच मार्क्स होने का डर बना रहता है। ऐसे में इस वक़्त अपने बॉडी को मॉइश्चराइज करने की जरूरत होती है।
इस दौरान खराब डाइट त्वचा को ब्रेकआउट करते हैं, इसलिए पीरियड्स में डाइट का खास ध्यान रखना जरूरी होता है। इसके लिए आप ऐसे आहार को अपनी डाइट में शामिल करें जो ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से युक्त हो।
पीरियड्स में कील-मुंहासे देखने को अक्सर मिलते हैं, इसलिए त्वचा को सही रखने के लिए क्लीनअप करते रहें, जिससे आपका चेहरा भी साफ रहेगा।
कई महिलाओं को पीरियड्स में शिकायत रहती हैं कि उनकी स्किन डल दिखने लगती है। ऐसे में आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और स्किन टोनर का इस्तेमाल करें।
ऐसे तो इस दौरान किसी भी प्रकार के फेस वॉश का इस्तेमाल करने से बचाव करना चाहिए, लेकिन यदि आप पीरियड्स में भी स्किन के ग्लो को बरकरार रखना चाहती हैं तो होममेड फेसपैक का इस्तेमाल कर सकती है।
इस दौरान तनाव लेने से स्किन पर असर दिखना शुरू हो जाता है, इसलिए पीरियड्स में बॉडी को पूरी तरह आराम दें और किसी भी प्रकार की तनाव से बचें।
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