आज के सोशल मीडिया के जमाने में अक्सर हम अपने आकार रंग रूप को लेकर खुदी ही को जज करते रहते है लेकिन हम अपने शरीर को लेकर नकारात्मक बन जाते हैं जिससे कि सेल्फ डाउट बढ़ता हैI कुछ इस तरह से अपने अंदर बॉडी पॉजिटिविटी की भावना को जगाए- (image credit- Pinterest)
सेल्फ लव की पहलू को समझे और आप जैसे हैं वैसे खुद को अपनाए। आत्म-आलोचना को सकारात्मक विचारों से बदले, अपने शरीर की शक्तियों को स्वीकार करे और इसकी कार्यक्षमता और विशिष्टता के लिए इसकी सराहना करे। (image credit- Pinterest)
अपने आप को मीडिया में विभिन्न बॉडी इमेज से घेरे। बॉडी पॉजिटिविटी से जुड़े कंटेंट को पढ़े और उन इनफ्लुएंसर को फॉलो करें जो इसे बढ़ावा देते होI उन संदेशों से जुड़ें जो सौंदर्य की आपकी धारणा को नया आकार देने के लिए। (image credit- Pinterest)
अपनी मानसिकता को केवल दिखावे के बजाय अपने स्वास्थ्य पर केंद्रित करे। एक दृष्टिकोण अपनाए जिसमें आपके शरीर को पोषण देना, सक्रिय रहना और मानसिक कल्याण को प्राथमिकता देना सौंदर्य से परे आपके शरीर के साथ एक सकारात्मक संबंध को बढ़ावा देता है। (image credit- Pinterest)
अपने शरीर की क्षमताओं को स्वीकार करे और उनको प्रेरित करे। चाहे वह फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचना हो, किसी बीमारी पर काबू पाना हो या बस एक चुनौतीपूर्ण दिन से गुजरना होI आपके शरीर की लचीलापन को पहचानना, एक सकारात्मक बॉडी इमेज में योगदान देता है। (image credit- Pinterest)
अपने आप को ऐसे मित्रों और परिवार के साथ घेरे जो आपको बढ़ावा देते हो और आपकी सराहना करते हैI एक ऐसे वातावरण को बढ़ावा देते है जो आपके व्यक्तित्व और उपलब्धियों को सामाजिक सौंदर्य के स्तर से अधिक महत्व देता है। (image credit- Pinterest)
अपने शरीर को लेकर नकारात्मक विचारों को दूर करे। अनुचित मान्यताओं को पहचाने और उन पर पुनः विचार करे, अपने शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध को बढ़ावा दे और एक सकारात्मक शारीरिक छवि को बढ़ावा दे। (image credit- Pinterest)
{{ primary_category.name }}