Stress Response: तनाव की 5 प्रतिक्रियाएं क्या हैं?

हम अपनी रोजाना जिंदगी में स्ट्रेस से एनकाउंटर होते हैं इस दौरान हम सब का स्ट्रेस के साथ रिएक्ट करने का स्टाइल अलग-अलग होता है। चलिए उसके बारे में जानते हैं-(Image Credit: Freepik)

Freeze

इस तरह के स्ट्रेस रिस्पांस में व्यक्ति खुद को पैरालाइज्ड या फिर कहीं पर अटका हुआ समझ लेता है। उसे इमोशनल नंबनेस का भी सामना करना पड़ सकता है।(Image Credit: Freepik)

Fight

इसमें आपके अंदर एक अग्रेशन आ जाता है जिसमें आप खुद को बचाने की कोशिश करते हैं। आप शारीरिक रूप से एक्शन लेने लग जाते हैं जैसे किसी को पुश करना, झगड़ना या बोलकर मना कर देना।(Image Credit: Freepik)

Fawn

इस तरह के रिस्पांस में आप दूसरों से बहुत ज्यादा वैलिडेशन और अप्रूवल मांगते हैं। लोगों का दृष्टिकोण आपके लिए बहुत मायने रखता है। आप हर वक्त दूसरों से तारीफ चाहते हैं।(Image Credit: Freepik)

Flight

ऐसे में आप प्रॉब्लम से भागना शुरू कर देते हैं। आप उस खतरे से दूरी बनाने की कोशिश करते हैं।(Image Credit: Freepik)

Friend

इस तरह के स्ट्रेस में आप दूसरों से मदद मांगते हैं कि वह आकर आपको उस मुसीबत में से बाहर निकाले। यह व्यक्ति कोई भी हो सकता है।(Image Credit: Freepik)