करवाचौथ का समय है और हर महिलाएँ अपने पति की लंबी उम्र और सफलता के लिए व्रत रखती हैं लेकिन व्रत के दौरान आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है और इससे बचने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। (Image Credit: Pinterest)
व्रत के शुरुआत होने से पहले आप अच्छे से पानी पिएं जिससे आप दिन भर के डिहाइड्रेशन से बच सकते हैं। आप अपनी सुबह की शुरुआत पानी के साथ करें। (Image Credit: Pinterest)
फ्रूट जूस काफी बेहतर ऑप्शन है अपने आप को हाईड्रेट रखने के लिए। यह आपको पूरे दिन हाईड्रेट रहने में मदद करेगा और साथ ही इससे आपको कई तरह के विटामिन भी मिलेंगे। (Image Credit: Pinterest)
आप कोशिस करें कि व्रत के समय ज्यादा धूप में न निकले क्योंकि इससे आपको ज्यादा पसीना आएगा और डिहाइड्रेशन होगा। (Image Credit: Pinterest)
व्रत तोड़ने के बाद आप सबसे पहले 1 ग्लास पानी पिएं और उसके बाद कुछ भी भारी खाना खाएं। इससे आपको डाइजेशन की कोई समस्या नहीं होगी। (Image Credit: Pinterest)
व्रत के दौरान आपके शरीर मे काफी ज्यादा पानी की कमी हो जाती है इसलिए यह जरूरी है एक बार व्रत तोड़ने के बाद आप हेल्थी ड्रिंक लें जिससे आपका शरीर बैलेन्स रहे। (Image Credit: Pinterest)
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