आपने-आप को Judge करना कैसे बंद करें?

सेल्फ-जजमेंट का मतलब है कि अपने-आप को जज या फिर क्रिटिसाइज़ करना। यह अपनी थॉट्स, एक्शन्स और फीलिंग्स के लिए खुद का नेचुरल रिएक्शन हो सकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं और हम इसे खत्म कर सकते हैं। (Image Credit: Pinterest)

Love Yourself

हमारे लिए अपने-आप से प्यार करना बहुत ज़रूरी है। इससे आपको अपनी लाइफ का पर्पस ढूंढ़ने में मदद मिलेगी और आप अपनी लाइफ को एक दिशा दे पाएंगे। इससे आप अपने आप को प्यार करने और खुद को माफ़ करने का मौका दे पाएंगे। (Image Credit: Pinterest)

Trust Yourself

आपके लिए अपने-आप पर ट्रस्ट करना बहुत ज़रूरी है। आप जो चाहते हैं और जो करना चाहते हैं, आप वो सब कर सकते हैं। आपको किसी दूसरे को कुछ प्रूव करने की ज़रूरत नहीं है।(Image Credit: Pinterest)

Self-Acceptance

सबसे पहले अपने-आप को आप जैसे भी हैं, वैसे एक्सेप्ट करना सीखें। अपनी स्ट्रेंथ के साथ अपनी वीकनेस को भी ख़ुशी-खुशी एक्सेप्ट करें। इस तरह आप अपने-आप को सुधारने पर काम कर पाएंगे। (Image Credit: Freepik)

Avoid Negative People

सेल्फ-जजमेंट का एक कारण यह भी हो सकता है कि आप के आस-पास के लोग आपके बारे में नेगेटिव बोते हैं और आप उनकी बातों को सीरियस ले लेते हैं। इससे बचने के लिए आप नेगेटिव पीपल से दूरी बना कर रखें। (Image Credit: Pinterest)

Social Media Use

कई बार हम सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों और रिश्तेदारों की पिक्चर्स और वीडियोस देख कर यह समझते हैं कि लोग ज़िंदगी में कितना कुछ कर रहे हैं और अपनी ज़िंदगी को दूसरों से कंपेयर करने लगते हैं। ऐसे में अपना सोशल मीडिया कनेक्शन कम करना ही अच्छा होगा। (Image Credit: Freepik)