Procrastination: आप भी परेशान हैं इस समस्या से तो जानें उपाय
क्या आप भी है करते है चीज़ों को टालमटोल, आपका भी मन नहीं करता कोई काम एक बार में करने का तो जानें कुछ उपाय।
क्या आप भी है करते है चीज़ों को टालमटोल, आपका भी मन नहीं करता कोई काम एक बार में करने का तो जानें कुछ उपाय।
यह एक बहुत आम समस्या है जिसमें हम एक लूप में फंस जाते है। इसमें हम काम को Delay करते है जिससे हमारा कीमिति समय निकल जाता है।
इस तकनीक में आप एक प्लेलिस्ट बना सकते है। इसमें ऐसे म्यूजिक को शामिल करें जिससे आपको ऊर्जा मिलती है और आपका मूड अच्छा होता है।
टालमटोल में जो हमें परेशानी आती है वह है कि हम काम में बहुत ज्यादा देरी करते रहते है लेकिन आपने उस काम को अभी करना है उसमें एक मिनट की देरी भी नहीं करनी है।
आपने कार्य को एक गेम की तरह लीजिए। अपने कार्य की एक चेकलिस्ट बना लीजिए जैसे जैसे आपका काम होता जाएगा आप लेवल बढ़ता जाएगा।
अगर आपका किसी कार्य को टालमटोल करने का मन कर रहा है तो आप उस कार्य के बदले में रिवॉर्ड रख सकते है इससे आपको कार्य करने में मदद मिलेगी।
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