कैसे करें सर्दियों में करें रूखी स्किन की देखभाल
Skin care: सर्दियों में ठंडी हवा और कम आर्द्रता (Humidity) के कारण हमारी स्किन रूखी और बेजान हो जाती है। इसे ठीक करने के लिए कुछ आसान उपाय अपनाए जा सकते हैं।
Skin care: सर्दियों में ठंडी हवा और कम आर्द्रता (Humidity) के कारण हमारी स्किन रूखी और बेजान हो जाती है। इसे ठीक करने के लिए कुछ आसान उपाय अपनाए जा सकते हैं।
सर्दियों में पानी पीने की आदत कम हो जाती है, लेकिन हाइड्रेशन बहुत जरूरी है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं। इससे आपकी स्किन अंदर से हाइड्रेटेड रहेगी।
एक अच्छे गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। लोशन, क्रीम या बाम का चुनाव करें जो आपकी स्किन टाइप के अनुसार हो। यह स्किन की नमी को लॉक करने में मदद करेगा।
सर्दियों में गर्म पानी से स्नान करने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन यह आपकी स्किन को और ज्यादा सूखा सकता है। हल्के गुनगुने पानी से स्नान करें और स्नान के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़ करें।
सर्दियों में एक बार हफ्ते में फेशियल मास्क लगाएं। आप घर पर बने हाइड्रेटिंग मास्क जैसे कि शहद और दही का मिश्रण उपयोग कर सकते हैं। ये आपकी स्किन को नमी प्रदान करेंगे।
आपकी स्किन की सेहत आहार पर निर्भर करती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, जैसे कि मछली, अखरोट, और बीजों का सेवन करें। फल और सब्जियाँ भी स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं।
सर्दियों में भी सूर्य की किरणें नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, दिन में कम से कम SPF 30 का सनस्क्रीन लगाना न भूलें, खासकर जब आप बाहर जाएं।
सामान्य साबुन की जगह हाइड्रेटिंग और क्रीमयुक्त साबुन का इस्तेमाल करें। ये आपकी स्किन को ज्यादा सूखा नहीं करेंगे और नमी बनाए रखेंगे।
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