सर्दी का मौसम यानी सूखी त्वचा जिसके साथ आती है फटी एड़ियाँI लेकिन इन फटी एड़ियों का इलाज क्या है? इसके लिए इन तरीकों को आजमाएं और ठंड के मौसम में फटी एड़ियों से राहत पाए जिससे कि आपको चलने फिरने में कोई भी दिक्कत नहीं होगीI (image credit- Pinterest)
रूखेपन और फटने से बचाने के लिए अपने पैरों, विशेषकर एड़ियों को किसी गाढ़ी और हाइड्रेटिंग क्रीम या फिर फुट क्रीम से नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ रखें। ड्राइनेस की संभावना वाले क्षेत्रों पर ध्यान दे और उन्हें सुख ना पड़ने दे। (image credit- Pinterest)
अपनी एड़ियों पर अत्यधिक दबाव से बचने के लिए आरामदायक, अच्छी फिटिंग वाले जूते पहने। ज्यादा खुले वाले या खराब फिटिंग वाले जूते दरारों के विकास में योगदान कर सकते है इसलिए ऐसे ही जूते पहनें जिससे आपके पैरों को आराम पहुंचे और एड़ियो में दर्द ना करे। (image credit- Pinterest)
डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए अपनी एड़ियों को अच्छे से एक्सफोलिएट करे। त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए प्यूमिस स्टोन या फ़ुट स्क्रब का उपयोग करे, जिससे दरारों की संभावना कम हो जाएगी। (image credit- Pinterest)
त्वचा को मुलायम बनाने के लिए अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोए जिससे डेड स्किन की परत को हटाना आसान हो जाता है। अतिरिक्त नमी के लिए पानी में असरदार एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाए। (image credit- Pinterest)
सुनिश्चित करे कि आपके आहार में विटामिन ए और ई, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्व शामिल हों, जो त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते है और सुखेपन को रोकने में मदद करते है। (image credit- Pinterest)
यदि आपकी एरिया पूरी तरीके से फट चुकी हो और आपको दर्द महसूस हो रहा हो तो लंबे समय तक खड़े रहना कम करे, क्योंकि इससे आपकी एड़ियाँ पर अत्यधिक दबाव पड़ सकता है। (image credit- Pinterest)