खांसी जुखाम बदलते मौसम के साथ होने वाली आम समस्या हैं। ठंड, वायरल इंफेक्शन, साइनस इनफेक्शन और आदि के कारण हो सकती हैं। वहीं आप ऐसी छोटी-मोटी बीमारियों के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाने से अच्छा है कि घर के नुस्खों से इसका इलाज करें। ऐसी छोटी मोटी बीमारी घर के नुस्खे से आराम से ठीक हो सकती हैं। आइए जानते हैं खांसी जुखाम से निजात के लिए करें घर के 5 उपाय।

1. अदरक की चाय

अदरक की चाय सिर्फ स्वाद में ही अच्छी नहीं है बल्कि सर्दी, बुखार ठीक करने में भी मदद करती हैं। और सब उपायों में से अदरक की चाय पीने से खासी जुखाम में काफी जल्दी राहत मिलती है। आप अलग से अदरक वाली चाय बनाने के बजाय दूध वाली चाय में भी अदरक डालकर पी सकते हैं।

2. शहद नींबू और इलायची का मिश्रण

शहद, नींबू और इलायची का सिरप बना कर भी आप खांसी और जुखाम को ठीक कर सकते हैं। इसको बनाने के लिए आधा चम्मच शहद लेकर, उसमें एक चुटकी इलायची पाउडर और उसमें कुछ बूंद नींबू के रस डाल दीजिए। इस सिरप को दिन में दो बार पिएं।

3. गरम पानी

गर्म पानी पीने से खांसी और जुकाम से आराम मिल सकताा है। या गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर गरारे करिए। इससे कफ में काफी राहत मिलेगी।

4. हल्दी वाला दूध

आपने यह देखा होगा कि जब भी कोई चोट लगती थी या कोई बीमारी होती थी तो अक्सर हल्दी वाला दूध पिलाया जाता है। हल्दी वाला दूध जुखाम में काफी लाभदायक होता है। हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमें कीटाणु से रक्षा करने में मदद करते हैं।‌ इससे सोने से पहले पिया जाएं तो जल्दी आराम मिलता है।

5. गेहूं का भूसा

आपने शायद यह नुस्खा पहली बार सुना होगा लेकिन यह काफी लाभदायक है। लॉन्ग, 10 ग्राम गेहूं का भूसा और थोड़ा सा नमक लेकर इसे पानी में डालकर उबाल कर काढ़ा बनाएं। इसका काढ़ा पीने से आपको जल्दी जुखाम खांसी से निजात मिलेगा।

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