स्ट्रेस होना आज कल के समय में बहुत आम बात हो चुकी है। यह एक मानसिक अवस्था है जो यदि ज्यादा बढती है और इंसान के लिए कई मानसिक समस्याओं का कारण बन जाती है। स्ट्रेस यानी कि तनाव को पहचानने के कई तरीके हैं। आइये जानते हीन स्ट्रेस के कुछ इमोशनल साइन-(Image Credit - Freepik)
चिंता, बेचैनी या डर की लगातार भावनाएँ। चिंताजनक विचारों की आवृत्ति या तीव्रता में वृद्धि। (Image Credit - Freepik)
आसानी से निराश, उत्तेजित या गुस्सैल हो जाना। छोटी-मोटी बैटन के प्रति सहनशीलता कम हो गई। (Image Credit - Freepik)
भावनाओं में अचानक और तीव्र बदलाव का अनुभव करना, जैसे ख़ुशी से अचानक उदास या क्रोधित होना। (Image Credit - Freepik)
कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना, निर्णय लेना या काम पूरा करना कठिन होना। विचारों का दौड़ना या मानसिक व्याकुलता की निरंतर भावना। (Image Credit - Freepik)
चीजों को याद रखने या कार्यों को पूरा करने में भूलने की बीमारी और कठिनाई, जो भारीपन की भावना में योगदान कर सकती है। (Image Credit - Freepik)
आलोचना के प्रति अधिक संवेदनशील होना या उत्तेजनाओं से आसानी से अभिभूत महसूस करना। (Image Credit - Freepik)
पूरी रात की नींद के बाद भी शारीरिक और मानसिक रूप से थकान महसूस होना। लगातार कम एनर्जी लेवल। (Image Credit - Freepik)
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