पीरियड्स का दर्द फैक्ट VS मिथक के बारे में जानते हैं

यह दर्द प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक प्राकृतिक रसायनों के कारण होता है जो गर्भाशय की परत में बनते हैं। दर्द समय के साथ बदतर होता जाता है और यह अक्सर सामान्य मासिक धर्म की ऐंठन से अधिक समय तक रहता है। उदाहरण के लिए, दर्द मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले शुरू हो सकता है। जैसे-जैसे माहवारी जारी रहती है दर्द बदतर हो सकता है और इसके समाप्त होने के बाद भी दूर नहीं हो सकता है।(image credit: Freepik)

मिथक 1: गंभीर दर्द सामान्य है

फैक्ट: हालांकि कुछ असुविधाएं आम हैं। गंभीर दर्द किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आपके मासिक धर्म का दर्द आपके दैनिक जीवन को बाधित कर रहा है। तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।(image credit: Freepik)

मिथक 2. हर काल एक समान है

फैक्ट: हर महीने अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ चक्र अधिक दर्दनाक हो सकते हैं। जबकि अन्य अधिक प्रबंधनीय हो सकते हैं।(image credit: Freepik)

मिथक 3. दर्द की दवा ही एकमात्र समाधान है

फैक्ट: दर्द की दवा से राहत मिल सकती है। लेकिन यह एकमात्र विकल्प नहीं है। अपने दर्द प्रबंधन को पूरा करने के लिए हीट थेरेपी, सौम्य व्यायाम और विश्राम तकनीकों जैसे प्राकृतिक उपचारों का पता लगाएं।(image credit: Freepik)

मिथक 4. आपको इसे सख्त करना चाहिए

फैक्ट: मासिक धर्म का दर्द वैध है और आपको इसे चुपचाप सहने की ज़रूरत नहीं है। अपने अनुभव साझा करने और आराम पाने के लिए दोस्तों, परिवार या सहायता समूहों तक पहुंचें।(image credit:Freepik)

मिथक 5. व्यायाम से पीरियड्स का दर्द और भी बदतर हो जाता है

फैक्ट: योगा और पैदल चलने जैसे हल्के व्यायाम वास्तव में रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक एंडोर्फिन को जारी करके मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।(image credit: Freepik)

मिथक 6. पीरियड का दर्द "बिल्कुल सामान्य" है

पीरियड्स के दर्द को सामान्य करने का मतलब इसे नजरअंदाज करना नहीं है। अपने शरीर की सुनें, अपना ख्याल रखें और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सकीय सलाह लें। आपका स्वास्थ्य और खुशहाली मायने रखती है।(image credit: Freepik)