कुछ लोग अक्सर हस्तमैथुन करते हैं, हर दिन, या दिन में एक से अधिक बार भी। कुछ लोग सप्ताह में एक बार या कभी-कभार हस्तमैथुन करते हैं। कुछ लोग कभी हस्तमैथुन नहीं करते और यह ठीक भी है। ये सभी बिल्कुल सामान्य हैं। हस्तमैथुन के कई प्रलेखित स्वास्थ्य लाभ हैं।(image credit : Tweek India)
हस्तमैथुन से एंडोर्फिन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन का स्राव शुरू हो जाता है जो खुशी का जैसे हार्मोन को बढ़ावा देता है ।(image credit: Healthshots)
हस्तमैथुन विश्राम को बढ़ावा दे सकता है और तनाव मुक्त कर सकता है। जिससे बेहतर नींद आती है। सारा दिन फ्रेश और हैप्पी फील करते हैं(image credit: Aaj tak )
हस्तमैथुन ब्रेन में ब्लड प्रवाह को उत्तेजित करता है।हस्तमैथुन के वजह से मानसिक स्पष्टता और फोकस को बढ़ावा देता है।(image credit: Wikipedia)
जितना अधिक आप स्वयं के बारे में पता लगा पायेंगे उतना ही अधिक आप एक साथी के साथ सेक्स का आनंद ले पाएंगे। हस्तमैथुन सेक्सुअल उत्तेजना को बढ़ा सकता है और अधिक संतुष्टिदायक अनुभव प्रदान कर सकता है।(image credit: Popsugar)
जब जीवन कठिन हो जाए तो हस्तमैथुन तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। जिससे आप फ्री और अच्छा महसूस कर सकते हैं।(image credit: Healthshots)
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