सेल्फ केयर बहुत जरूरी है। इससे आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं। इसके साथ ही खुद के प्रति हमारा प्यार और बढ़ जाता है। यह स्ट्रेस को भी खत्म करता है और हमारी प्रोडक्टिविटी भी बढ़ती है। आईए जानते हैं कुछ सेल्फ केयर आइडियाज जो आपके काम आ सकते हैं- (Image Credit: Pinterest)
Self Care
वॉकिंग बहुत अच्छा विकल्प है। एक दिन में आप सुबह या शाम में वॉकिंग कर सकते हैं। इससे आप प्रकृति के नजारे भी उठा सकते हैं। इसके साथ ही खुद के साथ बातें भी कर सकते हैं। (Image Credit: Pinterest)
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अगर आप बहुत ज्यादा काम कर रहे हैं तो इस बीच में नैप्स लेना बहुत जरूरी है। इससे आपको एनर्जी मिलेगी और आपकी थकान भी कम होगी। (Image Credit: Pinterest)
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आजकल के समय में स्क्रीन टाइम बहुत बढ़ गया है। हम ना चाहते हुए भी इस कम नहीं कर पाते क्योंकि हमारे बहुत सारे जरूरी काम अब स्क्रीन पर ही होते हैं। इसके लिए आप एक दिन ऐसा निकाल सकते हैं जब आप बिल्कुल भी स्क्रीन को हाथ नहीं लगाएंगे। (Image Credit: Pinterest)
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अपने लिए फूल खरीदना थोड़ा अजीब हो सकता है लेकिन इससे आपको खुशी मिलेगी। आप खुद को अहमियत देने लग जाएंगे। इसलिए कभी ना कभी हफ्ते में एक बार अपने लिए ऐसा जरूर करें। (Image Credit: Pinterest)
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इतनी मेहनत हम खुद के लिए ही करते हैं अगर उस बीच में से अपने लिए ही कुछ किया ही नहीं तो फिर बात नहीं बनती। शॉपिंग को जरूर कीजिए अपनी इससे आपको खुशी और संतुष्टि मिलेंगी। (Image Credit: Pinterest)
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किताबें हमारी बहुत अच्छी दोस्त होती है। इन्हें हम जो भी बताते हैं, अपने पास ही रखती है। ये बहुत सारी चीजों का सॉल्यूशन और जिंदगी को कैसे जीना है इन सब के बारे में किताबों से पता चल सकता है। जब भी कुछ अच्छा करने का मन हो तो किताबों को पढ़ सकते हैं। (Image Credit: Pinterest)
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