आपकी इन 5 गलतियों से हो सकते हैं डार्क सर्कल

कई लोगों की आँखों के नीचे का एरिया बाकी स्किन से काला होता है जिससे ऑंखें काफी ब्लैक लगती हैं, इन्हें डार्क सर्कल या काले घेरे कहा जाता है। कई बार ये हेरीडिटी की वजह से होते हैं, लेकिन कई बार हमारी कुछ गलतियां भी इसका कारण बनती हैं। (Image Credit: Pinterest)

Not Getting Enough Sleep

अगर आप अपनी नींद पूरी नहीं कर रहे तो आपकी आँखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। हमारे शरीर को दिन भर की थकावट से रिकवर करने के लिए 8 से 10 घंटे की नींद बहुत ज़रूरी होती है। इससे हमारी स्किन ब्राइट, हैल्दी और यंग दिखती है। (Image Credit: Pinterest)

Dehydration

डीहाइड्रेशन की वजह से भी हमारी आँखों पर काले घेरे होते हैं। इसकी वजह से आँखें ड्राई, रेड और इर्रिटेट भी हो जाती है। इसलिए आप कोशिश करें कि दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं। (Image Credit: Pinterest)

Malnutrition

जब हम प्रॉपर खाना नहीं खाते और पोषण का ध्यान नहीं रखते तो हमारी आँखें भी इम्पैक्ट होती हैं। आँखों के काले घेरे हटाने के लिए आपको विटामिन A, D और E युक्त डाइट खाने की ज़रूरत है, जिसके लिए हरी सब्ज़ियां और फ्रूट्स खूब खाएं। (Image Credit: Pinterest)

Lifestyle Factor

कई बार जाने-अनजाने स्ट्रेस ज़्यादा ले जाते हैं, जिसकी वजह से हमारी ऑंखें और दिमाग नेगटिवेली इम्पैक्ट होते है। इसी के साथ-साथ अलकोहल और स्मोकिंग से भी आपको डार्क सर्कल्स हो सकते हैं। (Image Credit: Freepik)

Not Using Sunglasses

धूप की पराबैंगनी किरणों से अपनी आँखों को बचाने के लिए सन ग्लासेस यूज़ करने बहुत ज़रूरी हैं। जब आप इनका यूज़ नहीं करते तो सूरज की खतरनाक किरणें आपकी आँखों की सेंसिटिव स्किन को डैमेज करती हैं, जो काले घेरों का कारण बनती है। (Image Credit: Hindustan Times)