हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उनका ब्रेस्ट सुडौल व बड़ा रहें, लेकिन खराब खान-पान और हार्मोनल चेंजेज के कारण कई महिलाओं के स्तन का विकास सही तौर पर नहीं हो पता है। ऐसे में आप इन नुस्खे को अपनाकर अपने ब्रेस्ट साइज को बढ़ा सकती हैं।
आप स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए मेथी के बीज का सेवन कर सकती हैं। जो शरीर में एस्ट्रोजन स्तर को बढ़ाता है, जिससे ब्रेस्ट का साइज बढ़ता है।
रोजाना एक्सरसाइज करने से भी बेस्ट का आकार बढ़ता है, क्योंकि इससे स्तन की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जो ब्रेस्ट के विकास को बढ़ाता है।
सोयाबीन का सेवन करने से एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, जो ब्रेस्ट के साइज को बढ़ाने के लिए बहुत ज़रूरी है।
आपके स्तन के आकार को बढ़ाने में मसाज भी मदद कर सकता है। इसके लिए आप तेल से रोजाना मसाज करें, जिससे ब्रेस्ट मसल्स की ग्रोथ बढ़ेगी।
ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में मूली को शामिल कर सकती हैं। जिससे बेस्ट में ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है और जो ब्रेस्ट साइज को बढ़ाता है।
स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए आप शतावरी को गर्म दूध में डालकर पी सकती हैं। ऐसा 2 महीने तक करने से ब्रेस्ट साइज में फर्क दिखने लगता है।
स्तन का आकर बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में हरी सब्जी, केला व स्ट्रॉबेरी समेत हेल्दी डाइट को शामिल करें।
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