Therapy के दौरान ये चीजें नार्मल हैं

थेरेपी का फैसला लेना किसी भी व्यक्ति के लिए आसान नहीं होता है। इसके साथ ही इसका अनुभव सबके लिए यूनिक होता है। आईए जानते हैं कुछ ऐसी चीजें जो थेरेपी में नॉर्मल होती हैं-(Image Credit: Freepik)

Discomfort

थेरेपी आप उन चीजों के लिए लेते हैं जो आपको दुख देती हैं। ऐसे में उनके बारे में बात करना आपके लिए डिस्कंफरटेबल हो सकता हैं।(Image Credit: Freepik)

Talk About Past

थेरेपी में अपने बीते हुए दिनों के अनुभवों को याद करना और उन्हें बताने में आप मुश्किल महसूस कर सकते हैं। इस दौरान आपको बहुत तकलीफ भी हो सकती है।(Image Credit: Freepik)

Difficulty In Expressing Emotions

अगर आप थेरेपी लेना स्टार्ट कर रहे हैं तब आपके लिए अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है। (Image Credit: Freepik)

Crying

थेरेपी के दौरान रोना आना स्वाभाविक है। इसके लिए आप खुद को दोष मत दें और उसके लिए शर्मिंदा मत महसूस करें।(Image Credit: Freepik)

Nervousness

थेरेपी का सेशन शुरू होने से पहले आपको घबराहट भी हो सकती है और चिंतित भी हो सकते हैं कि सेशन कैसा जाएगा या फिर आप उनसे बात कर पाएंगे।(Image Credit: Freepik)

Confusion

थेरेपी के दौरान आपको ऐसा भी लगेगा कि मुझे कहां से शुरू करना है या में किन चीजों के बारे में बताना शुरू करूँ। आपको बहुत सारी कन्फ्यूजन हो सकती है।(Image Credit: Freepik)

Lack Of Effective Communication

थेरेपी में ऐसा भी हो सकता है कि आप बहुत ज्यादा बात करें या फिर कई बार आप बिल्कुल ही बात मत करें। (Image Credit: Freepik)