इस अवधि के दौरान एक साथी जरूरत पड़ने पर पीएमएस का अनुभव करने वाले व्यक्ति को भावनात्मक और शारीरिक समर्थन दिखा सकता है। इसके अलावा इस दौरान धैर्य और स्वीकार उपयोग करना अपने साथी के साथ व्यवहार करने का एक सहायक तरीका है।(image credit: Freepik)
यह इतना आसान नहीं है। मूड में बदलाव, सूजन, स्तन में दर्द और हार्मोनल बदलाव से निपटना मुश्किल हो सकता है इसलिए ऐसा कहने के बजाय वे जिस दौर से गुजर रहे हैं, उसके प्रति सहानुभूति रखने की कोशिश करें और शायद उनसे पूछें कि क्या उन्हें इसके बदले किसी चीज़ की ज़रूरत है।(image credit: Freepik)
पीएमएस मासिक धर्म से लगभग दो सप्ताह पहले होता है जिसके कई लक्षण होते हैं। कुछ लोगों को शायद इसका एहसास भी नहीं होता और कुछ लोग इससे बहुत बुरी तरह प्रभावित होते हैं। इसके आस-पास मजाक करना उसे महसूस करा सकता है। खारिज करने वाला और उसकी भावनाओं को कम कर सकता है।(image credit: Freepik)
हाँ क्योंकि पीएमएस के दौरान हार्मोन हमारे साथ खेलना बंद नहीं करेंगे और यही मूड स्विंग का कारण भी है। भले ही भावनाओं में बदलाव हो फिर भी वे मान्य हैं। उसकी भावनाओं को कभी भी अमान्य न करें और इसके माध्यम से बात करें।(image credit: Freepik)
सबसे अच्छी बात शांति और सम्मानपूर्वक संवाद करना है। धैर्य रखने की कोशिश करें उसे अकेले कुछ समय दें और सहायता प्रदान करें।(image credit: Freepik)
पीएमएस का मतलब प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम तो नहीं वह पिछले सप्ताह था ऐसे भी सवाल ना पूछे बदले में उन्हे समझें।(image credit: Freepik)
{{ primary_category.name }}