पीसीओएस यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एक ऐसी शारीरिक अवस्था है जब महिलाओं को अनियमित पीरियड्स का सामना करना पड़ता है और पीरियड्स के दौरान भी उन्हें कई समस्याएं भी होती है ऐसे में मेंस्ट्रूअल हाइजीन फॉलो करना आवश्यक हैI (image credit- Pinterest)
बैक्टीरिया के विकास को रोकने, संक्रमण के जोखिम को कम करने और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने लिए लगातार पीरियड्स के वक्त उस संबंधी प्रोडक्ट्स का नियमित रूप से बदलाव सुनिश्चित करें। (image credit- Pinterest)
त्वचा की जलन या एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए हाइपोएलर्जेनिक मेंस्ट्रुएशन प्रोडक्ट का विकल्प चुने, जो अक्सर पीसीओएस से जुड़ी बढ़ती संवेदनशीलता को सुधारने के लिए बनी है। यदि कोई और शारीरिक समस्या हो तो डॉक्टर का परामर्श लेI (image credit- Pinterest)
जेनिटल क्षेत्र में स्वच्छता बनाए रखने के लिए पीरियड्स के दौरान हल्के, साफ पानी से धोएं, विशेष रूप से पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जो संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती हैं। (image credit- Pinterest)
वेजिना के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए खूब पानी पिएं, जिससे पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाली डिहाईड्रेशन और असुविधा को टालने में सहायता मिलती है। (image credit- Pinterest)
इम्यूनिटी और हार्मोनल संतुलन का समर्थन करने, पीरियड्स के दौरान स्वच्छता का पालन करने और पीसीओएस के लक्षणों को टालने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार अपनाए। (image credit- Pinterest)
आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने, किसी भी तरह के जटिलताओं का शीघ्र पता लगाने और निरंतर पीरियड से जुड़े स्वच्छता का पालन करने के लिए नियमित गाइनेकोलॉजिस्ट से चेकअप करवाए। (image credit- Pinterest)
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