इस तरह के माइग्रेन हमारे मेंस्ट्रुएशन साइकिल से जुड़े होते हैं जो पीरियड्स के पहले, उसके दौरान या उसके बाद में भी हो सकते हैंI लेकिन बहुत कम लोग इसके बारे में बात करते हैंI आइये मेंस्ट्रूअल माइग्रेन के बारे में खुद और सबको जागरूक करेंI (image credit- Pinterest)
ये माइग्रेन हार्मोनल चेंज से जुड़े हुए होते हैI खासकर कि पीरियड्स से पहले एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट से। इसलिए ऐसे वक्त में माइग्रेन को हल्के में ना ले क्योंकि यह मेंस्ट्रूअल माइग्रेन हो सकते हैंI (image credit- Pinterest)
लक्षणों में गंभीर सिर दर्द, रोशनी और आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता, जी मिचलाना और कुछ मामलों में, किसी चीज़ को देखने में गड़बड़ी जिसे हम औरा के नाम से जानते हैI ऐसे लक्षण मेंस्ट्रूअल माइग्रेन में शामिल हो सकते है। (image credit- Getty Images)
एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो मेंस्ट्रूअल माइग्रेन के विकास और समय को प्रभावित करता है। जिनमें नर्वस सिस्टम और वैस्कुलर प्रतिक्रियाओं में संवेदनशीलता शामिल है।(image credit- Freepik)
नियमित व्यायाम, तनाव को मैनेज करना और पर्याप्त नींद पीरियड्स संबंधी माइग्रेन की फ्रीक्वेंसी और गंभीरता को कम करने में योगदान दे सकती हैं। तनाव मुक्त हेल्दी लाइफ़स्टाइल पीरियड्स के दौरान आपको राहत पहुंचा सकती हैI (image credit- Siddhi Yoga international)
सही सलाह और व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए और इस समस्या को सही रूप से नियंत्रित करने के लिए अपने चिकित्सक से जाकर मिलें और उनके बताए गए समाधान को अच्छे से मानकर चलेI (image credit- Pinterest)
इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।(image credit- Freepik)
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