Yoga Asanas To Build Focus And Sharp Memory

कई लोगों मे फोकस और याद्दाश शक्ति सही न होने के कारण काम मे कई दिक्कतें आती हैं। यह कुछ ऐसे आसन हैं जो आपके याद्दाश शक्ति और कान्सन्ट्रेशन को बेहतर बनाने मे मदद करेगा। (Image Credit: Pinterest)

Padmasana

पद्मासन जिसे लोटस पोज भी कहा जाता है जो लोटस के संस्कृत के शब्द से लिया गया है। यह आसन आपके दिमाग को शांत करती है और ब्रेन के काम करने मे मदद करती है साथ ही मसल टेंशन को कम करती है। (Image Credit: Pinterest)

Bhramari Pranayama

भ्रामरी प्राणायाम जिसे बी ब्रीदिंग भी कहा जाता है, यह एक सांस लेने का व्यायाम है जहां आप साँसों को छोड़ते समय मधुमक्खी की तरह आवाज निकालते हैं। यह आपके अंदर से गुस्सा और चिंता को कम करती है और साथ ही यह याद्दाश शक्ति और कान्सन्ट्रेशन को बढ़ाती है। (Image Credit: Pinterest)

Paschimottanasana

यह आसन उन लोगों के लिए काफी अच्छा है जो लोग लंबे समय तक कुर्सी मे बैठ कर काम करते है। यह आसन आपके पीठ के दर्द की समस्या से छुटकारा देता है। यह दिमाग को शांत भी करता है और मेमोरी को बेहतर बनाता है। (Image Credit: Pinterest)

Halasana

यह आसान आपके मूड को ठीक करती है और टेंशन को कम करने मे मदद करती है। साथ ही यह आपके दिमाग को शांत रखती है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है। (Image Credit: Pinterest)

Padahastasana

दिमाग के लिए यह बेहतरीन आसन है जो आपके दिमाग तक ब्लड फ़्लो को बढ़ाती है और याद्दाश शक्ति और कान्सन्ट्रेशन को बेहतर बनाती है। (Image Credit: Pinterest)