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कुत्ता पालना इन पांच तरीकों से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है

Published by
Aastha Sethi

यदि आपको अपने कुत्ते  (पिल्ला) को प्यार से सनग्ल करने के लिए किसी और कारण की आवश्यकता है, तो नवीनतम शोध को देखे, जो दिखाता है कि कुत्ते के मालिक ज़्यादा स्वस्थ होते है.

यहाँ सभी तरीकें है, जिनसे आप कुत्ते के मालिक होने से लाभान्वित करेंगे:

कुत्ते के मालिक लंबे समय तक जीवित रहते है

चाहे वह दैनिक सैर हो या डॉग पार्क में सोशल चैट्स, शोध से पता चलता है कि कुत्ते के मालिकों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है.

शोधकर्ताओं ने 3.4 मिलियन से अधिक लोगों के स्वास्थ्य रिकॉर्ड का विश्लेषण किया और पाया कि जो लोग अकेले रहते हैं उन्हें विशेष रूप से दिल के दौरे से बचाया गया था यदि उनके पास एक कुत्ता था.

कुत्ते तनाव की भावनाओं को कम करने में मदद करते है

2017 के एक अध्ययन से पता चला कि कुत्ते के मालिक की बातचीत से ऑक्सीटोसिन में वृद्धि और मालिकों में कोर्टिसोल के स्तर में कमी हो सकती है. हार्मोन में ये बदलाव एंटी-स्ट्रेस इफेक्ट्स से जुड़े है.

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि लोगों को कुत्ते पालने की सलाह देना, उन सर्वोत्तम चीजों में से एक हो सकता है जो हम स्वास्थ्य के लिए कर सकते है,

डॉ. जेनेट यंग ने लिखा है, “पालतू जानवरों को मानव भलाई के एक गंभीर हिस्से के रूप में न मानकर, हम एक शक्तिशाली स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले संसाधन के नज़रअंदाज़ कर रहे है”

कुत्ते हमारे सामाजिक जीवन को बेहतर बनाते है

कुत्ते के मालिक अपने पड़ोस में लोगों को जानने के लिए अन्य पालतू जानवरों की तुलना में पांच गुना अधिक है. पार्क में होने वाली चैट या चलने वालों के बीच में, शोधकर्ताओं का कहना है कि वे सामाजिक बाधाओं को तोड़ती है.

पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया के स्कूल ऑफ पॉपुलेशन हेल्थ विश्वविद्यालय की डॉ. लिसा वुड ने द कन्वर्सेशन में लिखा है, ” पालतू जानवर समाज में एक बेहतरीन स्तर के मालिक है और सामाजिक, उम्र और नस्लीय स्तर के लोगों के प्रिय हैं”

अपने कुत्ते के साथ होना ध्यान की तरह है

कुत्ते आपको अतीत या भविष्य के बारे में तनाव को रोकने में मदद करते है, उनके साथ खेलना, सहलाना, प्यार लरना आदि.

कुत्ते के साथ बातचीत करना, सबसे फायदेमंद मनोवैज्ञानिक प्रभावों में से एक अवसर है, जो इसे और अधिक दिमागदार बनाने का अवसर प्रदान करता है. यह आपको पल में उपस्थित होने और आप जो कर रहे है उस पर अपना सारा ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है.

हमारे कुत्तों की देखभाल भी उद्देश्य की भावना प्रदान करती है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है.

कुत्तों वाले बच्चे कम चिंतित होते है

बच्चे और जानवर एक विशेष बंधन बना सकते है. अनुसंधान से पता चलता है कि छोटे बच्चे जो पालतू कुत्ते के साथ बड़े होते है, उन्हें अन्य घरों के बच्चों की तुलना में चिंता का अनुभव होने की संभावना कम है.

कुत्तों से बात करने से बच्चों को वार्तालाप कौशल का अभ्यास करने में मदद मिलती है, जो संभावित सामाजिक चिंता को कम करता है. साथ ही कुत्तों के साथ संबंध तनाव हार्मोन को कम करने और सहनशीलता बढ़ाता है.

शोधकर्ताओं ने कहा, “एक पालतू जानवर के साथ लगाव, अलगाव और चिंता को कम कर सकता है”

“मनुष्यों और कुत्तों के सामाजिक संपर्क से मानव और कुत्ते दोनों में ऑक्सीटोसिन [‘लव’ हार्मोन] का स्तर बढ़ता है. एक अनुकूल कुत्ते के साथ बातचीत करने से कोर्टिसोल [तनाव हार्मोन] के स्तर में भी कमी आती है”

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