ब्लॉग

नारियल पानी पीने के फायदे – गर्मियों में क्यों है जरुरी ?

Published by
Swati Bundela

नारियल पानी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमन्द होता है। तेज धूप और गर्मी में नारियल पानी शरीर को तुरंत ठंडक पहुंचा देता है। इस में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जिस से शरीर को एनर्जी मिलती है। इस को पीने से आप कई सीरियस बीमारियों से भी बच सकते हैं। इस से आप मोठे भी होते हैं और तंदरुस्त भी रहते हैं। इसलिए आज हम आपको बताएंगे नारियल पानी पीने के फायदे –

1. भरपूर प्रोटीन

नारियल पानी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इसके कारण कई लोग इसको जिम के आस पास पीते हैं क्योंकि इस से मसल बनते हैं। इसके साथ आप अंडा भी खा सकते हैं।

2. कमज़ोरी से छुटकारा

गर्मियों में पसीना ज्यादा निकलता है और हम थोड़े लस्त से हो जाते हैं। कई बार तेज धूप के कारण हमें कमज़ोरी भी महसूस होने लगती है। इसलिए आप इस वक़्त सबसे पहले नारियल पानी पिएं इस से आपको आराम मिलेगा और आप रिलैक्स्ड होंगे।

3. बालों के लिए फायदेमंद

नारियल पानी में विटामिन इ भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन इ बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस से बाल घने और सॉफ्ट होते हैं। लगातार कुछ समय तक पीने से आपको बाल झड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है।

4. स्किन के लिए

नारियल पानी गर्मियों में पीने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है। इस से आपकी त्वचा रूखी सूखी और बेजान नहीं हो पाती है और नमी बनी रहती है। इस से स्किन पर ग्लो भी आ जाता है और आपकी स्किन हेल्दी दिखती है।

5. एनर्जी बरक़रार रहती है

गर्मियों के दिन बड़े बड़े होते हैं। कई बार ऐसा होता है जब हम बहुत कम एनर्जी भरा महसूस करते हैं। ऐसे में आप अगर नारियल पानी पी लेते हैं तो आपका बचा हुआ दिन आसानी से निकल जाता है। नारियल पानी पीने का सबसे सही समय दोपहर का ही होता है।

Recent Posts

Skills for a Women Entrepreneur: कौन सी ऐसी स्किल्स हैं जो एक महिला एंटरप्रेन्योर के लिए जरूरी हैं?

एक एंटरप्रेन्योर बने के लिए आपको बहुत सारे साहस की जरूरत होती है क्योंकि हर…

10 hours ago

Benefits of Yoga for Women: महिलाओं के लिए योग के फायदे क्या हैं?

योग हमारे शरीर, मन और आत्मा को शुद्ध और मजबूत बनाता है। योग से कही…

10 hours ago

Diet Plan After Cesarean Delivery: सिजेरियन डिलीवरी के बाद महिलाओं का डाइट प्लान क्या होना चाहिए?

सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद पौष्टिक आहार मां को ऊर्जा देगा और पेट की दीवार और…

10 hours ago

Shilpa Shuts Media Questions: “क्या में राज कुंद्रा हूँ” बोलकर शिल्पा शेट्टी ने रिपोर्टर्स का मुँह बंद किया

शिल्पा का कहना है कि अगर आप सेलिब्रिटी हैं तो कभी भी न कुछ कम्प्लेन…

10 hours ago

Afghan Women Against Taliban: अफ़ग़ान वीमेन की बिज़नेस लीडर ने कहा हम शांत नहीं बैठेंगे

तालिबान में दिक्कत इतनी ज्यादा हो चुकी हैं कि अब महिलाएं अफ़ग़ानिस्तान छोड़कर भी भाग…

11 hours ago

Shehnaz Gill Honsla Rakh: शहनाज़ गिल की फिल्म होंसला रख के बारे में 10 बातें

यह फिल्म एक पंजाबी के बारे में है जो अपने बेटे को अकेले पालते हैं।…

11 hours ago

This website uses cookies.