फ़ीचर्ड

कोरोना की वापसी : च्यवनप्राश खाएं बढ़ाएं इम्युनिटी

Published by
paschima

कोरोना में बढ़ाएं इम्युनिटी – भारत में कोरोना के केसेस वापिस से चरम पर हैं। ऐसे में ज़रूरी है की हम इम्युनिटी ठीक करें अपनी। इम्युनिटी मतलब हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता जो हमारे शरीर को बिमारियों से बचाती है।और बीमारी देने वाले वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत देती है। इसे मजबूत करना बहुत आवश्यक है। जिन लोगों की इम्युनिटी अच्छी नहीं होती वह बहुत जल्दी बीमार पढ़ जाते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कुछ टिप्स फॉलो करें घर पर ही।

कोरोना में बढ़ाएं इम्युनिटी इन 5 तरीकों से –

1 ) योग और प्राणायाम करें –

रोज़ाना योग और प्राणायाम का अभ्यास करने से आपकी बॉडी काफी हेल्दी रहती हैं और बीमारियां जल्दी आपको परेशां नहीं करती। प्रतिदिन कमसेकम 30 मिनट का अभ्यास करें। इसके आपका शरीर तंदुरस्त रहेगा।

2 ) च्यवनप्राश खाएं –

आयुष मंत्रालय के अनुसार भी च्यवनप्राश का सेवन बहुत फायदेमंद है इम्युनिटी बढ़ाने में। रोज़ सुबह उठ कर एक चम्मच च्यवनप्राश ज़रुरु खाएं। इसमें कई सारे जड़ी बूटियां होती हैं जो कोविद के वायरस से लड़ने में मदद करती हैं।

3 ) तुलसी काढ़ा पियें –

दिन में २ बार तुलसी, काली मिर्च, दालचीनी, सौंठ और मुनक्का का काढ़ा बनाकर पियें इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। आपकी इम्युनिटी स्ट्रांग होगी। आप अपने स्वाद अनुसार इसमें गुड़ या नीम्बू मिल सकते हैं। लेकिन चीनी न मिलयें।

4 ) हल्दी वाला दूध –

रोज़ रात को सोते सोने से पहले एक गिलास में हल्दी अदरक का दूध पीने से आपकी बॉडी को काफी फायदा पहुंचाएगा। हल्दी दूध तोह वैसे भी सर्दी खासी में कार्यगर है ही और इसका इस्तेमाल सदियों से भारत में किया जारहा है।

5 ) गरम पानी पियें –

गरम पानी पीने के बहुत से फायदे हैं। पर कोरोना में यह इसलिए असरदार है क्युकी जब आप थोड़ी थोड़ी देर में गरम पानी पीते हैं तोह यह वायरस को आपके मुँह के एंट्री पॉइंट पर ही खत्म कर देता है तोह बढ़ने नहीं देता।

Recent Posts

7 कारण महिलाओं ने सोसाइटी के बनाए इन स्टीरियोटाइप्स का अब बहिष्कार कर दिया है

ये सोसाइटी हमेशा से महिलाओं को उनके किये गए हर काम के लिए जज करती…

1 day ago

5 सवाल जो हर उस महिला से पूछे जाते हैं जिनके कोई बच्चे नहीं हैं

हमारी सोसाइटी में मदरहुड को आज भी ऑप्शनल नहीं समझा जाता है और यही कारण…

1 day ago

जानिए किन सेलिब्रिटीज ने अनाउंस की है अभी हाल में अपनी प्रेगनेंसी

साल 2021 में कई सेलिब्रिटी कपल्स जैसे करीना कपूर खान-सैफ अली खान, अनुष्का शर्मा-विराट कोहली,गीता…

2 days ago

IIM -A के छात्र ने सभी के सामने मां का नाम लेकर किया धन्यवाद

हेट शीतलबेन शुक्ला नाम के एक छात्र ने आईआईएम-अहमदाबाद में अपनी जगह बनाई है। लेकिन…

2 days ago

मिया खलीफा डिवोर्स: जानिए क्यों दे रही हैं पति को डिवोर्स

भूतपूर्व पोर्न स्टार मिया खलीफा ने अपने वेडिंग रिसेप्शन को कैंसिल कर दिया है और…

2 days ago

कौन है एना बेन ? काफी चर्चा में है इनकी फिल्म ‘सारा’

एना बेन मलयालम सिनेमा की एक्ट्रेस है। उनकी पहली फिल्म कुंबलंगी नाइट्स थी, जो 2019…

2 days ago

This website uses cookies.