इन 5 गलत ब्रैस्ट हैबिट्स से ज़रूर बरतें सतर्कता

ब्रेस्ट्स हर महिला के शरीर का बहुत नाज़ुक हिस्सा होता हैं। हर महिला इनसे जुड़ी बहुत सी प्रोब्लम्स का सामना करती है और इनका सोल्यूशन मिलना भी बहुत मुश्किल होता है। रिपोर्ट्स के अनुसार, हमे ब्रेस्ट्स से जुडी ज़्यादातर प्रोब्लम्स का सामना इसलिए करना पड़ता है क्योंकि हम उनकी प्रॉपर केयर नहीं करते। आज के इस खास आर्टिकल में हम बताएँगे की कैसे आप अपनी ब्रेस्ट्स की केयर कर सकते है और क्या करना और क्या न करना आपकी ब्रेस्ट्स के लिए सही होगा। गलत ब्रेस्ट हैबिट्स



हम गर्ल्स और लेडीज को बैड ब्रैस्ट हैबिट्स को बंद करना चाहिए और अपनी ब्रैस्ट की केयर करना शुरू करना चाहिए। आइये जानते हैं कुछ ये गलत ब्रेस्ट हैबिट्स को जिन्हे हमे बंद करना चाहिए।

इन 5 गलत ब्रेस्ट हैबिट्स से रहें दूर (galat breast habits)

1.उलटे होकर सोना

हमे कभी भी अपने पेट के बल नहीं सोना चाहिए क्योंकि इससे हमारी ब्रैस्ट पर प्रेशर पड़ता है और उनके शेप और साइज इर्रेग्युलर हो जाता है।

2.गलत साइज की ब्रा कभी भी मत पहनें

हमे कभी भी गलत साइज की ब्रा नहीं पहननी चाहिए। ज़्यादा टाइट ब्रा पहनने से हमारे ब्रैस्ट के अराउंड ब्लड सर्क्युलेशन इफ़ेक्ट होता है और लूज़ ब्रा पहनने से वो बार-बार स्किन के कांटेक्ट में आकर फैक्शन क्रिएट करता है जिससे हमारे ब्रैस्ट पर रशेस और इचिनेस हो सकती है।

3.कोई भी स्टिकी ब्रा या स्टिकी प्रोडक्ट हमे इस्तेमाल नहीं करना चाहिए

इन सभी स्टिकी प्रोडक्ट्स जैसे की डक्ट टेप या मस्कीन टेप अपनी ब्रेस्ट्स पर कभी भी इस्तेमाल मत करो क्योंकि इनमे चेमिकल्स होते हैं जो हमारी ब्रेस्ट के लिए बिलकुल भी सही नहीं होते हैं।

4.ब्रैस्ट को ड्राई न होने दे

अपनी ब्रैस्ट को कभी भी ड्राई मत होने दें क्योंकि इसके कारण हमे इचिंग हो सकती है। अपने ब्रेस्ट्स को बहुत ही माइल्ड लोशन या आयल से मॉइस्चराइज़ ज़रूर करें।

5.स्मोक नहीं करना चाहिए

स्मोक करते वक्त जो हार्मफुल स्मोक आप इन्हेल करते हो वो आपकी लंग्स के साथ साथ आपकी स्किन में भी एंटर करते हैं और इलास्टिन को डिस्ट्रॉय करते हैं जिसकी वजह से ब्रैस्ट में सैगिंग हो सकती है। गलत ब्रेस्ट हैबिट्स