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खुश कैसे रहें और कैसे रखें खुद का ख्याल ?

Published by
Swati Bundela

आजकल के ज़माने में सिर्फ आप ही खुद का ख्याल रख सकते हैं और सेल्फ लव बहुत जरुरी हो गया है। इसके लिए आपको एक्सपेक्टेशंस कम और खुद पर भरोसा ज्यादा रखने की जरुरत होती है। हम ऑफिस के कामों और दूसरे को खुश रखने में इतना खो जाते है कि खुद को भूल ही जाते है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे खुश कैसे रहें और कैसे रखें खुद का ख्याल –

1. मन में प्यार रखें

आजकल के जीवन में हर किसी को लेकर अपने मन में इतनी नफरत और जलन भर लेते हैं कि फिर हमारा खुद का अंदर से मन भी ऐसा ही हो जाता है। आप कोशिश करें कि अपने अंदर प्यार लाएं और जिस से भी बात करें प्यार से ही करें। इस से ना सिर्फ सामने वाले को बल्कि आपको भी अच्छा लगेगा। ऐसा करने से आप खुश रह पाएंगे।

2. अपना ध्यान बाटें

जब आपको कोई बात जयादा परेशान कर रही हो तो आप उस बात से ध्यान हटाकर कहीं और लगाने की कोशिश करें। ऐसी चीज़ों पर ध्यान लगाएं जो अच्छी हैं और जिन से आपको अच्छा महसूस होता है।

3. नेगेटिविटी से दूर रखें

जब मुश्किल वक़्त आता है तो हम इतना ज्यादा परेशान हो जाते हैं कि हम जितनी बड़ी हमारी परेशानी होती नहीं है जितना बड़ा हम उसको सोच सोच कर बना देते हैं। इसलिए आप परिस्तिथि कैसी भी क्यों ना हो नेगेटिव ना हों और अच्छा अच्छा ही सोचें। जब आप अच्छा सोचोंगे तो आपके साथ अच्छा ही होगा।

4. खुश और हस्ते रहें

परिस्तिथि चाहे जैसी भी क्यों ना हो हसना कभी ना भूलें। अगर आप स्माइल के साथ कोई भी काम करेंगे तो आप हर काम को आसानी से कर पाएंगे। दिक्कतें तो हर किसी के जीवन में होती है और हमारे रोते रहने दिक्कत जल्दी तो ठीक नहीं होती है इसलिए स्माइल करें और डटकर लड़ें।

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