लोगो का स्ट्रेस लेवल भागदौड़ भरी जिंदगी से बढ़ता ही जा रहा है। यहां तक की इसके चलते दिमाग भी कमजोर होने लगा है। जिस तरीके से हमारे लाइफस्टाइल, खान-पान, बिगड़ा है उसकी वजह से बहुत से लोगो को कुछ चीजों को याद रखने में दिक्कत महसूस होते हैं। (Image Credit : Vogue India)
यह आसन करने से हमारे ब्रेन में असर पड़ता है। इस आसन को करने के लिए दंडासन की स्थिति में बैठ जाएं। सांस ले और हड्डी को बिल्कुल सीधा रखें। यह आसन करने से आपके दिमाग पूरे कंप्यूटर की तरह चलेगा। (Image Credit : Adobe Stock)
यह योग करने से बच्चों में कंसंट्रेट का भावना बढ़ने के साथ उनका दिमाग और भी तेज होता है। हलासन योग करने से आपको स्मरण सकती भी बढ़ती है। (Image Credit : Nexoye)
इस आसन को डेली अभ्यास करने से कंसंट्रेट बढ़ती है और दिमाग भी तेज होती है और यहां तक की दिमाग को शांत करने में भी मदद मिलते है। (Image Credit : Dreamstime.com)
मेमोरी को तेज करने के लिए आसन को बहुत अच्छा माना गया है। और यह आपके बॉडी को स्ट्रॉन्ग भी बनाता है। (Image Credit : Adobe Stock)
यह आसन को करने के लिए घुटनों के बल बैठना पड़ता है। और इस अपने पंजों को एक साथ बने रखें। ऐसे करने से आपके मन को शांति मिलती है। जो पढ़ने में आपको मदद और कंसंट्रेशन बनाए रखेगा। (Image Credit : Adobe Stock)
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