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वीकेंड पर फ़ोन से दूर रहना क्यों हैं जरुरी ?

Published by
Swati Bundela

हमारे दुनिया में मोबाइल फोन एक बहुत ही जरूरी डिवाइस बन गया है। जितने मोबाइल फोन के फायदे है, उतने ही नुकसान भी हैं। हमें कम से कम वीकेंड पर तो अपने मोबाइल फोन को साइड में रख कर दूसरी चीजों पर ध्यान देना ही चाहिए । मोबाइल फोन से हमे शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी कई नुकसान है। इससे निकलने वाली हानिकारक किरणें (रेडिएशन) से हमें बहुत नुकसान पहुंचता हैं। अब हम इससे रोज तो दूर रह नहीं सकते क्योंकि इसके बिना हमारे कई काम भी अटक जायेगे पर हां, हम यह कोशिश कर सकते है कि इसका इस्तेमाल कम से कम करें और वीकेंड पर तो ना के बराबर करे। आज हम आपको वीकेंड पर मोबाइल फोन से दूर रहने के फायदे बताते है :-

1. वीकेंड पर फ़ोन से दूर स्वस्थ शरीर के लिए :-

अब आप यह सोचेंगे कि हफ़्ते में 2-3 दिन मोबाइल फ़ोन से दूर रहने से हमारे शरीर को क्या फायदा होगा।  मोबाइल फोन के निरंतर इस्तेमाल से हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचता है इसका सीधा असर हमारी रीड की हड्डी (स्पाइनल कॉर्ड) पर पड़ता है जिससे हमारे पोस्चर मे बहुत दिक्कते आती हैं ।

2. स्ट्रेस फ्री जिंदगी :-

मोबाइल फोन के निरंतर इस्तेमाल से हमारे मानसिक जीवन पर भी बहुत असर पड़ता है, हमे स्ट्रेस होने लगता है । अगर हम हफ्ते में 2-3 दिन मोबाइल फोन का इस्तेमाल न करे तो हम मानसिक रूप से अपने अंदर एक बदलाव महसूस करेंगे । हमे टेंशन और स्ट्रेस कम होने लगेगा ।

3. अच्छी नींद के लिए :-

मोबाइल फोन के अत्याधिक इस्तेमाल से हमें नींद कम और नींद ना आने जैसी कई बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं । जो की आज के युवाओं में एक आम बात है। वीकेंड पर फोन न इस्तेमाल कर के हम अपनी नींद की कमी और नींद ना आने जैसी बीमारियों को खत्म कर सकते हैं ।

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