हम अपने जीवन के एक तीहाई हिस्सा सोने मे गुजार देतें हैं इसलिए अगर हम गलत तरीके से सोते हैं तो हमे पीट दर्द शरीर में अकडन जैसी गम्भीर समस्याएं हो सकती हैं। आजकल हर तीन में से दो लोगों को पीट दर्द की समस्या होती है। लोग सोचते हैं कि वो जितने आरामदायक विस्तर पर सोतें उन के लिए उतना ही अच्छा होता है पर ये गलत सोच है।

 पांच ज़मीन पर सोने के फायदे :

1.कमर और पीट दर्द से आराम

जब आप ज़मीन पर सोतें हैं तो आपकी रीड कि हड्डी सोते वक्त सीधी रहती है और साथ ही साथ सही दिशा मे भी रहती है। इस से आपका कमर दर्द कम होगा और आप तन्दरुस्त महसूस करेंगे।

 

2. ज़मीन पर सोने के फायदे हैं बेहतर नींद आना

बहुत से लोगों को ज्यादा काम करने की वजह से थकावट हो जाती है और नींद आने में दिक्कत होती है पर अगर आप ज़मीन पर सोते हैं तो आपको गहरी और बेहतर नींद आएगी।

 

3.ज़मीन पर सोने के फायदे हैं मासपेशियों के दर्द से आराम

जब आप ज़मीन पर सोते है तो आपकी शरीर का सही तालमेल बना रहता है जिस की वजह से आपको थकान शरीर मे अकडन दर्द जैसी दिक्कते नहीं होती हैं। इसी तरह ज़मीन पर सोने के फायदे अनगिनत हैं।

 

4. स्वस्थ शरीर

जब आप जमीन पर सोतें है तो आपके खून का संचार बेहतर तरीके से होता है। खून के बेहतर संचार से दिमाग पर जोर नहीं पढ़ता है और शरीर और दिमाग में तालमेल के कारण आप ज्यादा स्वस्थ रहते हैं।

 

5. कंधो मे सन्तुलन

आजकल कोरोना वायरस की वजह से लोग अपने घरों से ही काम कर रहें है जिसकी वजह से उनका पूरा दिन लेपटोप और कम्प्युटर के आगे ही निकल जाता है इस से कंधे कमर मे दर्द होने लगता है और सोने मे परेशानी आती है। अगर आप दिन भर काम करने के बाद रात को ज़मीन पर सोते हैं तो आपके कंधो को आराम मिलता है और आप को अगले दिन के लिए उर्जा मिल जाती है।

 

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