अपनी पहली फिल्म 'केदारनाथ' से पहले सारा की वजन 96 किलो थी और वह पीसीओएस जैसी बीमारी की शिकार भी हुई। परंतु उन्होंने हाल ना छोड़कर फिल्म से पहले 30 किलो वजन घटाया आईए जानते हैं कि उन्होंने इसके लिए क्या-क्या किया? (image credit- Vogue India)
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अपने कॉलेज के दूसरे साल उन्हें मालूम हुआ कि वह PCOD से जूझ रही है और उन्होंने इन दो सालों में जंक फूड का बहुत सेवन किया थाI फिट होने के लिए उन्होंने जंक फूड खाना बंद किया और एक सख्त डाइट पेन प्लान अपनायाI (image credit- India Today)
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सारा ने इस बात का ध्यान रखा कि उनका डायट पोषक तत्वों से भरपूर हो इसलिए वह ज्यादातर फल, सब्जियां और प्रोटीन वाला खाना खाती थी इसके अलावा पनीर की जगह वह टोफू खाती थी उन्होंने कीटो डायट भी फॉलो किया हुआ हैI (image credit- MensXP)
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सारा ने सेलिब्रिटी ट्रेनर सिंडी जॉर्डेन का के बूट कैंप में ट्रेनिंग ली जहां पुश अप्स, पल अप्स, बैक लंजेस जैसे व्यायाम शामिल थेI इसके अलावा वह कंपाउंड एक्सरसाइज करती है जैसे कि बाइसेप कर्ल और ट्राइसेप एक्सटेंशन, स्क्वाट्स, डेडलिफ्ट आदिI (image credit- MensXP)
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सारा अली खान अपने सभी फैंस को योगा करने की सलाह देती हैI उन्होंने इंटरनेशनल योगा डे में अपने इंस्टाग्राम में यह भी लिखा था कि "योगा खुद की, खुद के माध्यम से, खुद तक का सफर हैI" सर का पसंदीदा पोज ट्री योगा पोज हैI (image credit- The Times Of India)
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सारा के लिए पलाटिस उनके वर्कआउट का एक अहम हिस्सा हैI उन्होंने पहले ट्रेनिंग, सेलिब्रिटी ट्रेनर नम्रता पुरोहित से ली थीI इससे आपके शरीर के मसल्स में स्ट्रैंथ आएगी और उनकी टोनिंग भी होगीI (image credit- MensXP)
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योगा और वर्कआउट के साथ सारा इस बात का ख्याल रखती है कि वह हफ्ते में एक बार डांस तो अवश्य करे क्योंकि इससे उनका काफी एनर्जी मिलती है और इससे उनके तन और मन दोनों की कसरत होती हैI (image credit- Pinterest)
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"ऐसा नहीं है कि मैं साइज जीरो फिगर की चाहत रखती हूं, ऐसा नहीं होने वाला है और मुझे इससे कोई दिक्कत नहीं है। लेकिन आपका वज़न 96 किलोग्राम होना भी ज़रूरी नहीं है। केवल अभिनय के अलावा, यह जीने का कोई स्वस्थ तरीका नहीं है।" (image credit- MensXP)
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