प्रतिदिन वर्कआउट करना

जब वर्कआउट की बात हो तो नयनतारा एक दिन भी वर्कआउट करना नहीं भूलती हैI वह उनके वर्कआउट में कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा तीनों मौजूद है और वह ज्यादातर स्क्वाड, पुश अप और लंचेज करती हैI (image credit- IWMBuzz)

एक्सट्रीम डाइट बिल्कुल नहीं

नयनतारा की डाइट काफी बैलेंस और जरूरी शारीरिक पोषण से भरपूर हैI उनके डाइट में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और हेल्दी फैट्स मौजूद हैI वह ताजा फल, सब्जियाँ, व्होल ग्रेंस, लीन प्रोटीन और हेल्दी फैट्स जैसे मेवे, बीज और एवोकैडो ग्रहण करती हैI (image credit- MensXP)

खुद को हाइड्रेटेड रखना है जरूरी

नयनतारा इस बात का खास ख्याल रखती है कि वह हमेशा हर वक्त हाइड्रेटेड रहेI चाहे वह पानी या किसी जूस के रूप में हो उनके शरीर में लिक्विड की कमी बिल्कुल ना हो जिससे कि वह न केवल स्वस्थ रहेगी बल्कि उनकी त्वचा और भी बेहतर दिखेगीI (image credit- The Times Of India)

नारियल पानी उनका फेवरेट है

नारियल पानी उनकी डाइट का अहम हिस्सा हैI न्यूट्रीशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल के अनुसार नयनतारा को सुबह नारियल स्मूदी खाना पसंद है। यह स्मूदी नारियल पानी और नारियल दूध दोनों से बनती है जो खाने में भी स्वादिष्ट है और नयनतारा की पसंदीदा भीI (image credit- Twitter)

चीनी का सेवन बिल्कुल नहीं

अपने फिटनेस को लेकर नयनतारा बहुत फोकस्ड रहती है जिस कारण वह कोशिश करती है कि उनकी डाइट से चीनी या चीनी का कोई भी तत्व दूर रहेI (image credit- MensXP)

पर्याप्त नींद की ज़रुरत

नयनतारा की दिनभर की रूटीन कितनी भी व्यस्त क्यों ना हो, वह इस बात का ध्यान अवश्य रखती है कि उन्हें दिन में पर्याप्त नींद जरूर मिले क्योंकि अगले दिन जोश के साथ काम करने के लिए नींद हमारे लिए महत्वपूर्ण हैI (image credit- Twitter)