शारीरिक रूप से मजबूत होना बहुत जरूरी है फिर चाहे वो कोई भी हो और लड़कियों के लिए तो यह चीज ज्यादा ही जरूरी है। क्योंकि लाइफ में अलग-अलग समय पर उन्हें अलग सी समस्याओं को फेस करना पड़ता है ऐसे में मेंटली स्ट्रांग होना जितना जरूरी है उतना ही फिजिकली भी-(Image Credit- Sweat app)
फिजिकली स्ट्रांग होने पर हेल्थ से जुडी समस्याएं अपने आम कम होने लगती हैं। तो यह तो एक फायदा है कि लड़कियां अगर फिजिकली फिट होती हैं तो उन्हें अपनी हेल्थ को बेहतर रखने और पूरे तरह से वेलनेस में सहायता मिलती है।(Image Credit- File Image)
शारीरिक मजबूती विभिन्न कैरियर अवसरों के द्वार खोल सकती है। विशेषकर उन क्षेत्रों में जिनमें शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है। जैसे निर्माण, कानून प्रवर्तन, अग्निशमन और सेना। यह स्वास्थ्य और फिटनेस से संबंधित उद्योगों में करियर की संभावनाओं को भी बढ़ा सकता है।(Image Credit- File Image)
लड़कियों के लिए बढ़ते हुए अपराधों को देखते हुए भी फिजिकल फिटनेस की बहुत ही आवश्यकता है ताकि अचानक आने वाले खतरे से वो खुद को बचाने में सक्षम हो सकें और उन्हें किसी भी तरह के नुक्सान से बचने में मदद मिले।(Image Credit- File Image)
शारीरिक रूप से मजबूती स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता की भावना प्रदान करती है। यह लड़कियों को रोजमर्रा के काम अधिक आसानी से करने में सहायता देता है। जैसे- कि अपना सामान ले जाना-लाना, फर्नीचर हिलाना या अटका हुआ जार खोलना। वैसे ये बहुत आम चीजें हैं।(Image Credit- File Image)
जब कोई भी महिला फिजिकली फिट होती है तो उसे ऑटोमैटिकली मानसिक और भावनात्मक बेहतरी से जोड़ा गया है। यह तनाव, चिंता और डिप्रेशन को कम कर सकता है और आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है। (Image Credit- File Image)
उम्र बढ़ने के साथ शारीरिक शक्ति बनाए रखना जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। मजबूत मांसपेशियां और हड्डियां उम्र से संबंधित मांसपेशियों की समस्या और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकती हैं।(Image Credit- File Image)
खेल और एथलेटिक्स में रुचि रखने वाली लड़कियों के ललिए फिजिकली स्ट्रोंग होना एक महत्वपूर्ण चीज है। यह फ़ुटबॉल से लेकर भारोत्तोलन तक, खेलों में प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। खेलों में भाग लेने से टीम वर्क, अनुशासन और नेतृत्व कौशल को बढ़ावा मिल सकता है।(Image Credit- File Image)
शारीरिक शक्ति विकसित करने से लड़कियों को पॉजिटिव बॉडी इमेज बनाने में मदद मिलती है। यह महिलाओं के लिए ब्यूटी स्टैण्डर्ड से ध्यान हटाकर किसी व्यक्ति का शरीर कैसा दिखता है इसके बजाय क्या कर सकता है, इस पर ध्यान देने में मदद करता है।(Image Credit- File Image)
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