महिलाओं में ब्रेस्ट उनकी सुन्दरता को बढ़ाता है। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के स्तनों में ढीलापन आने लगता है जो उनकी सुन्दरता पर इफ़ेक्ट डालता है। वैसे तो उम्र के साथ हुए इस बदलाव को रोका नहीं जा सकता है लेकिन योगासन की मदद से कम किया जा सकता है।(Image Credit-Expat Guide Turkey)
महिलाएं अपने ढीले स्तनों को टाइट करने के लिए और उनका शेप सही करने के लिए वृक्षासन कर सकती हैं। यह उनके ब्रेस्ट के मसल्स को टाइट करने और ढीलेपन को कम करने में मदद करता है। डेली यह योग करने से महिलाओं में हार्मोन्स भी बैलेंस होते हैं।(Image Credit-Healthunbox)
यह योगासन करने से महिलाओं के पूरे शरीर की मसल्स स्ट्रेच होती हैं। जिसके कारण उनके हाथ कन्धों और ब्रेस्ट के आस पास की मसल्स टाइट हो जाती हैं। जिससे ब्रेस्ट के ढीलेपन को कम करने में मदद मिलती है।(Image Credit-Stylecraze)
त्रिकोणासन पूरे शरीर की ताकत और मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसे रोजाना करने से ब्रेस्ट सपोर्ट में मदद मिलती है। कंटीन्यूविटी बनाए रखने से ढीले ब्रेस्ट को सही करने में मदद मिलती है।(Image Credit-IDiva)
उष्ट्रासन एक बैकबेंड है जो ब्रेस्ट को ओपन करने और शरीर के सामने के हिस्से को फैलाने में मदद करता है। यह आसन को बेहतर बनाने और ढीलेपन की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है।(Image Credit-Navbharat times)
यह योगासन ब्रेस्ट और पीठ की मसल्स को मजबूत करने में मदद करती है और साथ ही बेहतर संतुलन और मुद्रा को बढ़ावा देती है। रोजाना इसे करने से उम्र के साथ स्तनों में होने वाले बदलावों को कण्ट्रोल करने में मदद मिलती है।(Image Credit-iDiva)
यह आसन ब्रेस्ट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। जो महिलाओं द्वारा किये जाने पर उनके ब्रेस्ट के ढीलेपन में सुधार कर सकता है और ब्रेस्ट को बेहतर सपोर्ट प्रदान कर सकता है।(Image Credit-Styelcraze)
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