रोजमर्रा के जीवन में अक्सर स्ट्रेस एवं काम के कारण हमारे आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स बढ़ते रहते हैI ऐसे में केमिकल उपचार के अलावा भी शरीर को स्वस्थ रखने हेतु किए गए योगासन भी डार्क सर्कल्स कम कर सकते हैं जैसे कि- (image credit- Pinterest)
चेहरे की मसल्स को आराम देने, ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाने और तनाव को कम करने के लिए इस मुद्रा में आराम करे जिससे समय के साथ डार्क सर्कल्स में कमी आती है। ज्यादा आराम के लिए गहरी सांसों पर ध्यान केंद्रित करे। (image credit- tresemme)
बेहतर आराम और कायाकल्प के लिए इस मुद्रा का नियमित अभ्यास करके चेहरे पर ब्लड फ्लो में सुधार लाए, आंखों का तनाव कम करे और काले घेरे कम करे। यह सिंपल सा व्यायाम आपके डार्क सर्कल्स के लिए काफी असरदार हैI (image credit- Pinterest)
लिंफेटिक ड्रेनेज को प्रोत्साहित करने, ब्लड सरकुलेशन में सुधार करने और आंखों के चारों ओर सूजन और डार्क सर्कल्स को काम करने के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाए। सपोर्ट के लिए अपने हिप्स के नीचे एक मुड़े हुए कंबल का उपयोग करे। (image credit- Pinterest)
इस आगे की ओर झुककर रीढ़ की हड्डी को खींचकर आंखों के तनाव को कम करे, आराम बढ़ाए और काले घेरों को कम करे। अपनी आंखें नरम करे और गर्दन का तनाव दूर करने के लिए अपने सिर को लटका दे। (image credit- Pinterest)
समग्र ब्लड सरकुलेशन को बढ़ावा देने के लिए अपने पैरों को मज़बूत करे और छाती को फैलाए और डार्क सर्कल्स को कम करे और आंखों के चारों ओर एक स्वस्थ रंगत लाए। तनाव से बचने के लिए गर्दन को लंबा रखते हुए अपने हिप्स को ऊपर उठाए। (image credit- Pinterest)
छाती को फैलाए और चेहरे पर ब्लड फ्लो को बढ़ाए, तनाव से राहत देते हुए आंखों के क्षेत्र में ऑक्सीजन सप्लाई को बढ़ाकर यह आसान डार्क सर्कल्स को काम करती है। गर्दन पर तनाव से बचने के लिए अपनी निगाहें धीरे से उठाए। (image credit- Pinterest)