योग करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है और योग करने से हम स्वस्थ भी रहते हैं। कुछ योगासन ऐसे भी हैं जिसे करने से हमारा हार्ट हैल्थ अच्छा होता है। तो आइये जानते हैं कौन-कौन से योगासन ऐसे हैं जिससे हमारा हार्ट हैल्थ अच्छा होता है।(Image Credit : Hindustan Times)
ताड़ासन करने से आपका हार्ट स्वस्थ होता है। ताड़ासन हार्ट को गति में सुधार लाता है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रखता है। यह आसन हार्ट के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। अगर आप हार्ट संबंधित रोगों से बचना चाहते हैं तो ताड़ासन जरुर करें। (Image Credit : GIWA)
भुजंगासन आपके हार्ट को मजबूत बनाने में मदद करता है और साथ ही साथ यह आसन पीठ में हो रहे दर्द से भी आपको छुटकारा दिला सकता है। हृदय रोग से बचने के लिए भुजंगासना जरूर करें। (Image Credit : ArtofLiving.org)
माना जाता है कि वृक्षासन योग करने से सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर और हार्ट गति में सुधार देखने को मिलता है। वृक्षासन केवल हमारे हार्ट के लिए ही अच्छा नहीं है बल्कि हमारे स्वस्थ के लिए भी गुणकारी है। (Image Credit : Visual Stock)
यह योग हृदय को खोलती है और यह आसन स्ट्रेस, टेंशन और डिप्रेशन को भी दूर करने में बहुत सहायक है। अपने हृदय को रोग़ मुक्त रखने की लिए त्रिकोणासन जरूर करें इससे आपका हैल्थ भी अच्छा रहेगा। (Image Credit : Onlymyhealth)
धनुरासन हृदय की सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी साबित होता है क्योंकि धनुरासन करने से हृदय की मांशपेशिया मजबूत बनती हैं और ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार होता है। तो हृदय को स्वस्थ रखने के लिए धनुरासन जरूर करें। (Image Credit : Indiatimes.com)
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