साबूदाना व्रत के समय खाया जाने वाला एक बहुत ही लोकप्रिय व्यंजन है। इसे कई प्रकार से खाया जाता है। जैसे कि इसकी खिचड़ी बनाकर, खीर या पकौड़े बनाकर। जानिए व्रत के समय इसे खाने के फ़ायदे (Image Credit - Pinterest)
साबूदाना में भरपूर रूप से कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो कि तुरंत शरीर को शक्ति प्रदान करते हैं। खास करके व्रत के समय जब एनर्जी लेवल कम रहता है। (Image Credit - Freepik)
साबूदाना एक ऐसा खाना है जो बड़ी आसानी से पच जाता है। इसलिए इसे खाने से पाचन तंत्र भी ठीक रहता है। (Image Credit - eMediHealth)
साबूदाना कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर है। जैसे कि कैल्शियम, आयरन और बी विटामिन। साथ ही साथ इसमें मैग्नीशियम भी होता है जो कि ओवरऑल हेल्थ के लिए के लिए अच्छा है। (Image Credit - Pinterest)
साबूदाना एक ऐसा पदार्थ है जो कि ग्लूटेन फ्री होता है। ऐसे में यदि किसी को ग्लूटेन से एलर्जी है तो वह भी इसे खा सकता है। (Image Credit - Freepik)
परंतु यह ध्यान रखें कि साबूदाने को एक हेल्दी तरीके से पकाएं। ज्यादा चीनी, तेल इत्यादि इस्तेमाल न करें। ताकि यह व्रत के समय शरीर को ज्यादा से ज्यादा फ़ायदा दे सके। (Image Credit - Pinterest)
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